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로잉머신 사고나서 일주일간 인바디 변화 2023.10.03
로잉하고.. 크으 공복에 30분씩 일주일간 탔고 아래는 인바디 변화!! 명절이라 먹기도 많이먹고 술도 거의 매일마셧다는 점 감안...재밌어서 매일매일 하고있는데 층간소음도 없고 가격도 생각보다 저렴해서 괜찮은거같아요!! 실내싸이클 팔아치우려구여
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
기계랑 (인바디 기계는 보상판매로 11만원 싸게삼) 로잉머신이였는데 하루에 30분씩 꼭 타고있음 로잉 일주일에 하루이틀빼고 심박수 평균 140이상 고강도로 탔음 전신운동이라 복부 하체 진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥...
