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운동 다시 시작한지 4주.. 인생최대친머..?

검색 허용 해제 필수 인바디 재는게 재밌어서 운동하게 되는거 같어

드니 진짜 서서히 조금씩 빠지더라구요) 여름내 땀을 어찌나 흘렸던지 평생 흘린 땀을 모은듯(헬스도 못할정도로~~ 갱년기 땀은 질병수준ㅠ)ㅜ 인바디점수 80점 체지방률 23% 근육량 24kg이 목표인데 올해안에 목표달성해서 또 한번 올리겠다는 각오로...

인바디 재는 법: 올바르게 측정하기 위해 숙지하세요! 인바디는 체지방량, 근육량, 체중, BMI 등을 측정하는 체성분 분석 기계입니다. 건강 관리에 도움이 되는 유용한 도구이지만, 정확한 측정을 위해서는 올바른 방법으로 사용하는 것이 중요합니다. 이...

하루 동안 기본적인 활동에 소모되는 열량 체중 조절 목표: 목표 체중에 도달하기 위해 필요한 근육량 및 체지방량 변화량 2. 인바디 결과 해석 인바디 결과지를 어떻게 해석해야 할지 막막하시다면 다음을 참고하세요. 2-1. 체성분 기준치 체수분량: 성인...

난 최저가 22키로대였고 최고가 25… ㅠㅠ 25이상 되고싶다

시작기념 라멘 중사이즈 400g.. 내일부터 운동 달린다🔥

제 건강 관리에 큰 도움이 되었습니다. 리뷰 2: 저는 평소 운동을 자주 하는데, 정기적으로 인바디 측정을 통해 근육량과 체지방량 변화를 확인하고 있습니다. 인바디 측정 결과는 제 운동 계획을 세우는 데 도움이 됩니다. 또한, 목표를 달성했는지 확인...

정도에 고정이되었는데요 운동을 안한것도 아니고 단백질도 하루 120 정도는챙겨먹고 탄수도 챙겨먹고.. 가끔 술마시고 그런데 인바디 근육량은 변화가없네요 최근 스트렝스 세트하면서 벤치 90 스쿼트 140 데드 180까지 올라오고 드는무게자체는...