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구독자가 인바디를 보내고 상담신청함. 다이어트는 남자 여자 둘다 힘들지만 근육량 키우기의 경우에는 여자가 압도적으로 불리하다. 빼야하는 지방의 양은 많고 근육량은 없는게 되게 힘든 케이스이다. 여자의 근육량이랑 남자의 근육량이랑 시사하는 바...

체지방은 많이 줄인거같은데 근육량이 증가가 더딘느낌이네요 ㅠㅠ 원래 그런건가요??

올라가고 체지방은 내려가는 편이어서 이번에도 당연할줄알앗어요ㅠㅠ 더 열심히 운동하고 식이해야겟죠.. 그나저나 인바디 잴때마다 근육량 100그램밖에 안늘어서 속상해요 ㅠㅠ 요즘은 근력운동 나룸 빡세게하고잇는데.. ㅠㅠ 너무힘드내요 근육량...

나름 자신감 상승한 상태 였습니다 그런데 오늘 인바디 측정결과 '근육량'이 수치상으로 200g이 늘었다고 나왓는데요 트레이너나...는거다 ... 라고 말씀해주시고 말해줬는데요 원래 근육량 늘리기가 진짜 힘든건 알고 있는데요 2달 .... 나름 그래도 한 3...

남는 음식 처리한답니당... 토요날 압구정센타가서 인바디 다시 체크해봤어요ㅎㅎ 10/26 도다 마지막 인바디랑 현재 인바디 비교해 봤어요. 체지방 조금줄고 근육량도 약간 늘었네요^^ 한주간 또 힘내서 복근운동좀 하고 단백질보충 더 많이해서 그육량...

헬스장에서 다이어트 대회가 있어요 근육량과 체지방을 줄여서 인바디 점수가 높으면 우승인데요 살이 좀 빠져서 중간점검으로 보건소가서 인바디를 측정했는데 근육이 1.8 빠지고 체지방이 0.2 늘여서 인바디 점수가 오히려 낮아졌습니다 전에는 그냥...

현재 인바디 상으로는 체지방량 10.7kg (적정기준 최소 밑으로 내려감) 근골격량 21.4kg (적정최소~적정중간의 딱 중간정도) 입니다. 여기서 근육량을 최소 1kg 이상... 2kg 정도 늘리고 싶어요. 문제는 제가 신장질환이 있어서 하루 섭취 총단백질량이...

결과는 물론 참패 했습니다 수니님~퍼팅을 어찌나 잘하던지ㅜㅜ 그래도 운동했다 생각하고 위안을 얻고 왔습니다 어제 인바디 체크 해보니 지난 일년 동안 지지부진하던 근육량이 조금 늘었습니다 그리고 그냥걷기가 뭐해서 성경을 읽고 있습니다 이전보다...

제스펙은 우선 165.2cm/52.2kg이구요 인바디검사했는데 결과가 체지방량 몸무게 모두 정상인데 근육량이 정말 턱없이 부족하다고 나와서요ㅠㅠ 근육량을 꼭 늘리고싶은데 어떻게해ㅑ야할까요?? 고등학생이라 헬스는 다니기 어렵고 식단도 제맘대로할수가...