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수면을 취하세요. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 취침 전 전자기기 사용을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 만성 스트레스는 내장지방 축적의 주요 원인 중 하나로 손꼽힙니다. 명상, 요가, 심호흡 등의 방법으로 스트레스를 관리하세요. 독서나 취미 활동...

1번 지름은 벼르던 인바디 체중계입니다. 집에 있던 중국산 전자 체중계 숫자가 너무 날뛰어서 다음껀 꼭 믿을만한 한국제로...인바디 fit 모델인데 앱에 공을 많이 들였더라구요. 내장지방 복부비만도 같은것도 나와서 좋네요. 맨 첨에 쟀을땐 근육량이...

감량(24.3에서 20) 근육량 0.2키로 증가(19.9에서 20.1) BMI 25.6에서 23.8 체지방률 39.5에서 34.9 내장지방단면제 125.8 에서 내방지방레벨 9 인바디 점수 66에서 70 (70점 넘는게 소원이였어요ㅋ) 오늘 담당자가 제 인바디 보고 하~ 바로 한숨 쉬며...

앞으로 다시 운동 시잣해야지ㅠㅠ 괜찮겠지?? 높은 수치 아니라고 해부라 불안해ㅋㅋㅋ

배와 내장을 보호하고 체온을 일정하게 유지하는 등 다양한 기능을 해서 우리 몸에 없어서는 안되는 성분이예요 ​ 또 잔여 에너지...필요할 때 꺼내서 쓸 수 있는 저장고 역할을 해요 ​ ​ ​ 중성지방 수치가 높아지는 이유 ​ 중성지방질은 간에서 생성되는데 이...

운동을 하면 혈당을 조절해 당뇨병 예방과 조절에도 좋다. 내장 지방 줄이는 음식은 어떤 게 있을까. 1. 보리 베타글루칸 성분이...흡수를 늦춰 식후 혈당 상승을 억제하고 혈청 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 한다. 2. 귀리(오트밀) 고기 비계 등의...

ㅠ

UeW8F-bVLD5BF2ei ■ 경북 지역의 산불 인명피해가 날이 밝으면서 커지고 있습니다. 지금까지 모두 15명이 숨졌고, 불길을 피해 방파제로 피했다가 고립된 주민 백여 명이 구조되기도 했습니다. ■ 역대급 산불로 규모가 커지고 있는 '의성' 지역 산 정상...

콜레스테롤 수치감소볶음으로 너무나 맛있어 온가족들이 모두즐기는 밥도둑 중에 밥도둑이랍니다^^ 주꾸미 손질법 1. 생물...됩니다^^ ■ 3.판매가 ■ 자연산 주꾸미(생물)1kg 38,500원+무료배송 1kg 기준: 8-15미내외 ※원산지:국내산 4. 생물 미더덕500g...