cafe

금요일 체력측정및인바디검사/영화감상(탐정:리턴즈) 2 각자의 신체 능력 상태와 앞으로의 건강한 체력을 위해 장애인체력인증센터 다녀왔습니다^^ 반가운 얼굴도 뵙고 ^^ 체력측정때문에 숨은 가빴지만 아주 뜻깊고 의미있던 시간이었습니다♡♡

챙긴다는 뜻이다.) 3-영양소가 골고루 갖춰진 식사를 정성들여 준비하고 먹는다. (혼자 먹을때 잘 차려먹는것이 쉽지 않았다.) 4-작업을 할때는 무엇이 되겠다는 생각말고 오늘하루 나자신으로 살게해주는 도구가 있음에 감사한 마음으로 작업을 한다...

다이어트의 뜻이 ​음식 조절, 체중을 줄이거나 건강의 증진을 위하여 제한된 식사를 하는 것을 의미하는데.. ​ 너무 제한된 식사는 오히려 스트레스를 받아서 반감을 일으킬 수 있다고 하시더라구요! ​ 다이어트를 해보신 분들이라면 누구나 다 공감하시는...

비가 오니 몸도 무거운 것 같다. 어제는 보건소에 가서 인바디 측정했다. 단백질, 야채, 살코기 식단을 한지 한달, 그리고 등산...하라고 하는데, 이는 아마도 전문가의 도움을 받으라는 뜻이다. 헬스를 하려면 밤의 산책과 낮의 등산을 못하는데... 결국...

1753 kcal 거의 한달 간의 몸의 변화입니다.^^ 궁금한 것은.. 체지방량이 줄었는데 체지방율 수치가 늘었다는 건 무슨 뜻인가요? 글고 바르게 운동이랑 식이를 한 것인지요..? 저는 몸무게를 45-6까지 뺼려고하는데... 모든 게 정상이라고 하시던데 여기서...

한 똑띠 입니당. ※똑띠는 경상도 말로 (똑똑하다,야무지다) 이런뜻을 담고 있어요ㅋㅋ 이번 다이어트는 똑띠해야 되는데 걱정...미소언니 감사합니다.ㅋ 일기장에 무게가 빠져 있어요(인바디 참고) 잦은 외식과 음주, 정크푸드로 체지방이 어마어마...

11] 인바디 검사의 통계상 남성은 체중의 40~50%, 여성은 30~40%의 수치가 평균적인 골격근량이며 실제 검진에서도 이 비율을 토대로 골격근의 무게를 추정하는 경우가 많다.[12] 이 기본적인 비율의 차는 신체 차이에서 서술한 체지방률의 차이에서 기인...

이른바 ‘인바디’! 보다 정확한 표현은 ‘체성분 검사’! 체성분 검사는 내 몸에 근육이 얼마나 있고 체지방은 얼마나 쌓여있는지 간편하게 알 수 있어 유용하다. 열심히 다이어트를 했는데 근육량이 줄었다면 문제가 있는 방법일터! 이런 문제를 손쉽게...

인바디 결과이고 6개월정도 운동해왔습니다. 일단 마른 체질이다 보니 살을 찌우는게 급선무인데 3달전에 인바디랑 비교해봤을때...포함한 온몸에 체지방량이 다 표준이하로 나와있습니다. 이뜻은 팔을 두껍게하기위해선 어느정도 지방이 필요한데 제가...