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다이어트 방법도 진화하고 있다. 무조건 굶고 땀을 빼는 기존 방식에서 벗어나 신체 변화를 면밀히 체크하면서 보다 효율적으로...365mc 올뉴강남본점 김정은 대표원장의 도움말로 알아봤다. ◇몸무게보다 체지방률에 신경써야 무턱대고 몸무게를 줄이는...

그들의 방법에 대한 절대적 신뢰를 하고 따라가게 됩니다. 그런데 아쉽게도..우린 빌더가 아니죠. 그들만의 방식을 추종하고...있는 본인의 멋진 모습을 그릴수 밖에 없습니다. 남성의 평균 체지방률을 15% 라 가정하고..A는 30% B는 10%의 체지방률을...

㎡ 체지방률 : 29.8% → 26.6% 복부지방률 : 0.83% → 0.76% 기초대사량 : 1281kcal → 1298kcal 근육-지방조절 근육조절 +1.3kg → +0.5kg 지방조절 -4.9kg → -2.6kg 음화화화화화 수치로 보니, 그동안의 노력이 결코 헛되지 않았음을 증명해 주는 듯...