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다이어트 방법도 진화하고 있다. 무조건 굶고 땀을 빼는 기존 방식에서 벗어나 신체 변화를 면밀히 체크하면서 보다 효율적으로...365mc 올뉴강남본점 김정은 대표원장의 도움말로 알아봤다. ◇몸무게보다 체지방률에 신경써야 무턱대고 몸무게를 줄이는...

그들의 방법에 대한 절대적 신뢰를 하고 따라가게 됩니다. 그런데 아쉽게도..우린 빌더가 아니죠. 그들만의 방식을 추종하고...있는 본인의 멋진 모습을 그릴수 밖에 없습니다. 남성의 평균 체지방률을 15% 라 가정하고..A는 30% B는 10%의 체지방률을...

㎡ 체지방률 : 29.8% → 26.6% 복부지방률 : 0.83% → 0.76% 기초대사량 : 1281kcal → 1298kcal 근육-지방조절 근육조절 +1.3kg → +0.5kg 지방조절 -4.9kg → -2.6kg 음화화화화화 수치로 보니, 그동안의 노력이 결코 헛되지 않았음을 증명해 주는 듯...

만에 인바디 검사를 했어요 ^^; (다이어트 시작한날 : 2009년 7월25일 ~ing) 두결과를 비교 좀 해주시고, 앞으로 제가 칼로리섭취나 어떤운동을 해야되는지 좀 가르쳐주세요 ㅠㅠ 충격요법도 괜찬구요 ^^경험담이나 주위분들 말씀도 괜찬구요 ㅠㅠ 어떤말...

정상이지만 인바디를 해보면 체지방률이 매우 높은 분들이 점점 많아지고 있는데요. ​ 마른비만이 되는 이유는 ​ 1. 운동을 하기 싫어함 2. 케이크, 과자, 인스턴트, 맛집탐방 등 좋아하는 음식을 포기하지 않음 3. 체중이 늘어나는 것이 싫어서 음식량을...

체중이지만, 체지방률이 25%라면 비만이라는 판정을 받을 수 있다는 거죠. 그래서 지방량을 줄이고 근육을 늘리는 식으로 운동을...어떻게 하는 건가요? 체적측정 다이어트는 먼저 인바디 검사를 통해서 자신의 현재 상태를 파악해야 해요. 그리고 나서...

입니다. 인바디는 5월25일 몸무게 82.7키로 체지방률 29.7% 6월15일경 몸무게 80.3키로 체지방률 27.3% 로측정됐습니다. 운동은...닭걀 바나나쉐이크 여기서질문!! 오늘 글을찾아보니 체지방률줄이는거만큼 근육량늘리는게 중요하다는데... 웨이트를 하는...

몸의 변화입니다.^^ 궁금한 것은.. 체지방량이 줄었는데 체지방율 수치가 늘었다는 건 무슨 뜻인가요? 글고 바르게 운동이랑...더 줄이면 건강상 괜찮은지...또 가능하다면 체중을 더 줄이는 방법은 무엇인지...(웬지 더이상 49키로 이하로 안내려 갈것...

두가지 방법이 있는데 체지방이 많으니까 근육을 늘려서 체지방율과 근육량을 맞추던지 근육량은 정상이니까 체지방을 줄여서...정상이니까 굳이 근육을 키우는것보다는 체지방을 줄이는걸로 가자고 하더라구요~ㅋ 그러면서 하시는 말씀이 저는 체지방...