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안그래도 기회가 3번인데 1번 날아가는건 둘째치고 그 실패에 대한 멘탈 영향도 있음

진짜 괴물맞네요 ㅋㅋ

요즘은 운동 영상이 귀찮습니다.. 점심은 뭐먹죠.. 신발도 3만원에 업었습니다 엊그제 인바디

화 Box snatch 3x7, 70~75kg T-deadlift(w) 3x7, 100kg Frontsquat 3x4, 110~115kg Jerk drive 5x5, 140kg 기구당기기 5x5, 60kg Jump snatch 40kg 5x7 Sit up 수 Box clean&jerk 2+1×7, 100~110kg Squat 3x6, 125~128kg Pull+shrug 3+3×7, 130kg Squat...

EZ 87kg 이상 - 박혜정(고양시청): 합계 1위 (289kg – 인상 124kg, 용상 165kg) 인상 이미 넘음

6위 2008 베이징 올림픽 장미란 역도 금메달 대한민국 여자 역도의 유일무이한 금메달. 2위와 49KG에 달하는 압도적인 격차, 용상과 인상 모두 세계신기록 갱신. 심지어 이후 장미란보다 50KG 가량 가벼운 무게를 들었던 2,3위가 도핑에 적발 메달이 박탈...

안맞데요 ㅋ 월요일부터 용상도 같이 하고 끌기랑 하체도 조금씩 해줘야 겠습니다 ㅎㅎ 보조 운동 최고 출력에 비해 평소 인상 용상의 끌기나 풀속도가 너무 안나와서..ㅠㅠ 몇달만인지 모르겠는데 스내치 1kg 올랐네요 ㅋㅋㅋ 솔직히 기대감에 한 5kg정도...

"세계를 든 장미란’ 역도 역사 새로 썼다" 인상 세계신기록…용상에선 2번이나 갈아 치워 중국 독식 세계신·올림픽 기록 6개 모조리 바꿔 어제 친구들과 함께 장미란 선수가 나오는 역도경기를 봤어요ㅎ 세계신기록을 여유있게 인상. 용상에서 갱신하는...

정말 너무 무서움...ㅠ.ㅜ 너무 쫄림 그래도 나름 오늘 용상을 칭찬하고 싶음. 저크할때 덜 쫄았으니까....ㅋㅋㅋㅋㅋ 기타사항...ㅜ 하지만 원래 이곳의 주인은 그아이들이기에..... 인상~! 인상 RM 인상 완전 보일정도로 팔로 잡아 당김 졸라 느림. 개...