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시티드레그컬 300만(손잡이 수리해서 보내드릴예정) 판매완료 인아웃타이 300만 백익스텐션 40만(기구하차하다 스크레치 있음/ 사용문제없음) 시티드 카프레이즈 70만 판매완료 뉴텍 티바로우 50만 핵스쿼트 110만(검/빨 21년 구입) 리얼리더 펜듈럼스쿼트...

파워레그프레스 110만원 인아웃타이 110만원 레그익스텐션 레그컬 듀얼 100만원 체스트 인클라인 숄더프레스(3가지 운동가능) 120만원 펙덱플라이 100만원 개별 판매합니다! 필요하신 분 연락주세요! (상차 별도, 운송설치비 별도) 이외에도 다양한 운동...

4주 만의 렛슨. 지난 4주간 렛슨때 잠깐 연습하면 되는 건 잠깐 쉬고 볼발란스 연습만 했다. 인,온,아웃도 같이. 오늘 스핀턴을 잠깐 했다. 인,온,아웃을 연습하니 한가지 부족한 퍼즐이 맞춰지면서 진도를 조금 나갔다. 연습도 포인트를 잘 잡아 하니...

1.스탭밀 디랙스 or 매트릭스 (4대까지 가능) 2.리니어 로우 or 리니어 체스트 3.인아웃타이 삽니다 010-8684-43일공

사용은 되나 계속해서 발생하는 삐극덕 소리로 연락 주셨습니다. 계속 무언가 씹히는 소리가 들립니다. 원인을 분석하려 기구분해후 베어링 위치 체인의 부적합 원인을 찾아내어 다시 조립해드렸습니다. 수리후에 소리가 나지않는것을 확인받은 후 작업...

친구들과 함께 웃으며 몸을 움직이는 가운데 자연스럽게 긴장감을 즐기고 에너지를 발산해보았습니다. 마지막으로 인앤아웃 활동에서는 “안”, “밖”, “오른쪽”, “왼쪽” 신호에 맞추어 후프 안팎으로 움직이며 집중해서 지시를 듣고 반응해보며...

슬픔이 차오를 때 도움이 되는 시가 있습니다. 이 시를 수행할 줄 알면 일이 분만 지나도 기분이 훨씬 좋아질 것입니다. 인 - 아웃 In, Out 깊이 - 천천히 Deep, Slow 고요함 - 편안함 Calm, Ease 미소짓고 - 내보내기 Smile, Realease 이순간 - 경이로운...

https://www.youtube.com/shorts/pupOMUXAT_A?feature=share

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