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다양한 영양소가 들어있는 채소와 과일, 단백질이 풍부한 고기, 불포화 지방과 섬유질이 풍부한 곡물 등을 챙겨 드시고, 염분...입니다. 오늘은 노화방지를 위해 먹어야 할 3가지 음식을 알아보겠습니다. 1., 아몬드:, 아몬드와 같은 견과류에는 비동물성...

먹는답니다. 인이나 칼슘 또는 비타민C가 많이 들어 있어 봄철의 춘곤증에도 좋다고 하네요. 돌나물은 샐러드로 사용하기도 하고...줄기를 심어도 잘 자란답니다. 하지만 우리나라 도로변 등에 있는 돌나물은 중금속의 오염 가능성 때문에 섭취하는 것에...

삼천지교라고 들어 보셨지요? 맹자 어머니의 훈육 일화로 어린 맹자의 교육을 위해 묘지, 시장, 학교 부근으로 세 번의 이사를...하게 됩니다. 시장 근처에서는 장사꾼들을 흉내 내며 놀고 있는 것을 보고 그날로 이삿짐을 싸서 글방 근처로 이사를 했다고...

가지 음식들이 있다. 모짜렐라 치즈 ©Shutterstock 모두 이 부드러운 이탈리아 치즈에 익숙할 것이다. 이 치즈는 피자에 뿌리는...컵에는 하루 섭취량의 130%에 해당하는 1.7 그램의 칼슘이 들어있다. 모짜렐라 치즈 ©Shutterstock 그러나 모짜렐라에는...

배출되는 칼슘량이 늘어나므로 삼가야 한다. 인이 다량 함유돼 있는 탄산음료도 뼈의 칼슘을 빼내는 작용을 하므로 피하도록 하자. 대신 이러한 약은 적당량의 단백질, 비타민 D가 들어 있는 음식과 함께 먹으면 좋다. 천식, 만성기관지염을 완화시키기...

미역 속 칼슘의 체내 흡수를 막는 파 ​ 건강하고 맛있는 음식 궁합이 있는 반면 해로운 궁합도 있어요. 미역과 파는 나쁜 궁합의...냉채나 미역국에 파를 썰어 넣으면, 파에 있는 유황과 인이 미역에 들어 있는 칼슘의 체내 흡수를 방해하거든요. 미역에는...

및 인이 적은 건강한 식단을 유지하면 신장 질환 발병 위험을 줄이거나 신장 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 신장에 좋은 최고의 음식 6가지를 전한다. 1 블루베리 블루베리는 항산화제가 풍부한 슈퍼 과일이다. 혈당을 조절하고 일부 암 위험을...

8%가 들어있다. 3 붉은 고추 신장 질환이 있다고 좋아하는 매운 음식을 제한할 필요는 없다. 오히려 고추의 화합물 캡사이신은...시도하는 사람들에게 이상적인 채소다. 신장 질환이 있는 사람은 소금 섭취를 제한하고 염분이 포함된 조미료를 피하는 것...

들어있는 지방 때문이다. 장어에는 21%나 되는 지방이 들어있는데 이는 소장에서 리파아제에 의해 지방산으로 분해되는 과정을 거친다. 분해가 채 끝나기도 전에 복숭아를 먹으면 설사를 일으킬 수 있다. 복숭아의 상큼한 맛을 내는 유기산이 장에 자극을...