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통밀빵, 채소 등 수분: 하루 권장량의 물 섭취 제한해야 할 음식: 칼륨이 많은 음식: 바나나, 귤, 자몽, 시금치, 콩 등 인이 많은 음식: 견과류, 팥, 햄, 소시지 등 나트륨이 많은 음식: 짠 음식, 인스턴트 식품 등 주의사항: 개인의 상태에 따라 식단이...

정화하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고 장기적으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방...활발해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. 아침공복 최고의 음식 두번째 : 계란 아침공복에 먹는다면 의외로 풍부한 영양분...

아연, 인, 비타민A‧B12 등 다양한 영양소가 들어있다. 하지만 체다 치즈도 건강을 위해 저지방 제품을 먹는 것이 좋다. 유제품에서 발견되는 지방은 심장 건강에 좋지 않다 . 치즈에도 소금이 많이 들어있을 수 있다. 6. 호박씨 ‘호박씨’에도 의외로...

배출을 돕습니다. kr.freepik.com 수분이 많은 과일: 수박, 딸기, 포도 곡물: 현미, 귀리 등 통곡물은 식이섬유가 풍부하여 소화...저지방 단백질: 생선, 닭가슴살 신장에 나쁜 음식 신장에 나쁜 음식은 주로 칼륨, 인, 단백질 함량이 높은 식품입니다...