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단백질, 인, 아연, 나이아신, 셀레늄, 오메가-3 지방산이 함유돼 있다. 3위 콜라드 그린 양배추과 식물 콜라드 그린은 크고 짙은...스위스 차드로 불리는 근대는 지중해식 요리에 자주 사용되는 채소다. 비타민 K를 비롯해 루테인, 비타민 C, 칼륨과 식이...

과일과 채소는 신장에 좋은 영향을 미친다. ⑵. 하루에 1.5~2L의 물을 섭취하는 것이 좋다. 신장은 체내의 수분을 조절하는 역할을 하기 때문에 충분한 수분을 섭취하면 신장의 기능 유지에 도움이 된다. ⑶. 오메가3 지방산이 풍부한 연어, 참치, 고등어...

의 채소라 불린다는 오이~^^ 그런 만큼 중년~노년에 특히 필요한 필수 비타민과 영양소가 풍부해 전반적인 신체 건강에 혜택을 준답니다. 여름철 입맛을 살려줄 시원하고 상큼한 오이냉국이 생각나는데요. 오늘은 오이의 놀라운 건강 효능 12가지에 대해...

더 많은 수박을 먹은 듯... 2일 집을 비운 사이에 농익어 터지거나... 마스크 아래쪽으로 골아있다... 수박의 넝쿨만 있는 것을...해서... 날자 표도 부착하지 않았다. 하우스 안은 수확할 수 있을듯하여 몇 가지 남기고 쌈 채소를 심었다. 한편의 수박...