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알고 먹으면 효과 100배인 채소-86 2024.06.24해당카페글 미리보기
칼슘, 인, 식이섬유가 풍부한 대표 뿌리채소. 베타카로틴은 항산화제로 몸속의 산화반응을 억제하고 암을 예방한다. 이 때문에 담배를 많이 피웠거나 피우는 사람은 당근을 꾸준히 먹는 것이 좋다. 베타카로틴은 몸속에서 비타민 A로 바뀌는데, 비타민 A의...
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칼륨과 인 많은 음식 2024.06.07해당카페글 미리보기
증가시킬 수 있으므로 제한해야 합니다. 인이 높은 음식에는 단백질이 많은 음식, 유제품, 잡곡, 견과류와 씨앗, 연어등 해산물...약 먹을 때만 마시기 ▲칼륨이 높은 과일과 채소 주의하기 ▲인이 높은 단백질 식품, 유제품, 잡곡, 초콜릿, 탄산음료 등을...
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남성 갱년기에 좋은 채소 2024.05.07해당카페글 미리보기
각 채소별로 성분을 분석해 알아본다. # 마늘 마늘의 효능은 주요 성분 중의 하나인 유황에서 비롯된 것이다. 마늘에는 알리신 외에 다양한 유황화합물질이 들어있다. 유황은 혈관 벽을 좁히는 주 요인이 되는 콜레스테롤과 과산화 지질을 분해시키는 탁월...
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3위 시금치, 2위 쑥갓... 늙지 않는 사람들이 먹는 녹색 채소 1위는? 2024.03.31해당카페글 미리보기
몇몇 채소들도 독성이 있으서 잘 익혀 먹어야 한다고... 구름나그네 60 한국에 있는것 만 말해라.. 청룡6602 1위는 단연코 상추다,동대문가서 상추씨 사다가 옥상 화분에 뿌렸더니 5일만에 움이 터지고 흙을 밀고 올라온다, 그 생명의 아름다움은 모든...
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샐러드 매일 먹는 여시들 유럽 샐러드 채소 1kg 추천해 2024.02.22해당카페글 미리보기
넷인 가족이 먹기엔 부족함. 그리고 멕시칸랩인가 암튼 난 그게 젤 맛있어서 샐러디 가면 자꾸 그거만 사먹음.. 엄빠는 싫어함. 귀찮더라도 내가 손질해서 먹는게 낫다 싶어서 또다시 마트에서 버터헤드 레터스를 사먹기 시작함. 이유 : 양상추보다...
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손상되면 회복 어려운 ‘콩팥’…칼륨 많은 채소 물에 담갔다 드세요 2024.02.17해당카페글 미리보기
손상되면 회복 어려운 ‘콩팥’…칼륨 많은 채소 물에 담갔다 드세요 [헬스] 최창원 님 복부의 뒤쪽, 척추 양옆에 위치한 콩팥...전해질, 산성도 등을 조절하고 혈압 유지와 함께 칼슘과 인 대사에 중요한 여러 호르몬을 생산하고 활성화하는 내분비 기능...
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아침에 달걀·우유·호박죽·감자·채소·사과·커피… 나의 선택은? 2024.03.30해당카페글 미리보기
도와준다. 피로와 면역력에 좋은 비타민 B, C도 풍부하고 인, 칼슘, 철분, 마그네슘 등도 고르게 들어 있다. 달걀, 채소에도...낼 수 있다. 우유 내키지 않으면 요거트… 항산화 물질 많은 채소–과일 필수 뼈 건강에 좋은 대표 음식이 우유다. 칼슘이...
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4월 세시풍속 [한식: 새싹 채소 키우기] 2024.04.10해당카페글 미리보기
먹는 풍습이 있다고 합니다. 이날에는 ‘나무를 심기 좋은 날’인 식목일과 나란히 날을 이루고 있어 나무를 심으며 본격적은...출석, 컨디션, 안전과 놀이가 방해되지 않게 촬영하고 있어 아이들이 고르게 나오지 못할 수 있습니다. 많은 양해 부탁...
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“채소냐 과일이냐” 따지지 말고 토마토 하루 한 개 먹어라. 2024.01.21해당카페글 미리보기
과일과 채소의 성격을 모두 갖고 있어 과채류로 부르기도 한다"고 말한다. 어쨌든 토마토는 세계에서 가장 많이 소비되는 과채다. 세계 곳곳에서 한 사람 당 연간 평균 15㎏ 정도를 먹는 것으로 알려져 있다. 세계적으로 토마토를 이용한 요리는 수도...
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‘고혈압’인 ‘환자’(?) ⇒ ‘약’없이 ‘혈압’낮추는 ‘방법’들(?) 2024.03.16해당카페글 미리보기
☞. ‘고혈압’인 ‘환자’(?) ⇒ ‘약’없이 ‘혈압’낮추는 ‘방법’들(?) 혈압이 높은 게 뭐가 문젤까 싶지만 고혈압은 전신 건강을 망가뜨리는 주범 중 하나다. 수축기·이완기 혈압이 140·90mg 이상이라면 반드시 약물치료가 필요한데, 여기에 살짝...