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손실"은 가장 치명적이다. 청력이 25dB 보다 낮다면 반드시 보청기를 껴야 한다. 중년의 뇌 건강을 지키는 가장 좋은 건 인지예비능을 키워놓는 것이다. 익숙한 것 말고 전혀 새로운 일을 시작하고, 신체활동량을 늘리고, 사회적 관계를 활발히 할 수록...

몇 번 해 본 적은 있지만, 그 짧은 시간을 내기가 쉽지 않더구나. 꾸준함이 그렇게 힘든 일이야. 나이가 들면 들수록 인지 예비능이라는 필요하대. 처음 들어보는 말이지만, 몸으로 따지자면 근육과 비슷한 거야. 나이 들면 근육 운동을 해야 하는 것처럼...

더 활성화된다고 합니다. 익숙하지 않은 새로운 일을 하면 뇌가 더 활발해집니다. 알다시피 이렇게 뇌를 활성화하는 건 인지예비능을 높여 치매를 예방하거나 지연시켜 줍니다. 이미지크게보기 우리는 고유수용성 감각이라는 여섯 번째 감각을 써서 눈을...

접어들어야 하는데 증상이 안 나타난다. 이들 역시 치매에 강한 저항력을 가진 것처럼 보인다. 병리학자들은 이를 ‘인지 예비능(cognitive reserve)’이라는 개념으로 설명한다. 뇌에 나타나는 병적 변화를 더 잘 견디고 기능을 유지하게 해주는 뇌의...