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수원)해머, 뉴텍, 디래스, 덤벨, 소도구 팝니다. 2025.01.16해당카페글 미리보기
330만원 라이프피트니스 카피 인클라인 해머 체스트 프레스 - 30만원 *안장 높이 조절 뻑뻑함. 프로테크 라잉 레그 컬 - 30만원 아이언불 덤벨 4,6,10,12,14,16,18,20,22kg(1500원/kg) - 366,000원(판매완료) 케틀벨 8,10,12,16,20,24kg(1000원/kg) - 9만...
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인클라인 덤벨 컬 (Incline Dumbbell Curl) 2010.08.19해당카페글 미리보기
인클라인 덤벨 컬 (Incline Dumbbell Curl) 개요 인클라인 덤벨 컬은 경사가 진 벤치에 누워 실시하는 덤벨 컬로서, 이두근의 최대 이완을 통해 가동범위를 극대화시키는 운동이다. 특히 시작 자세에서 이두근 아래쪽에 주어지는 부하가 급격히 상승하게...
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집에서 근육만들기 - 아령운동 (인클라인 덤벨 컬 = 이두) 2008.02.21해당카페글 미리보기
끌리거나 내릴때 뒤쪽으로 밀리지 않도록 주의하며 반동없이 정확한 자세로 천천히 반복합니다. 언더그립의 기본 인클라인 덤벨 컬외에도 엄지가 하늘을 향하는 뉴트럴그립(패러렐그립)의 인클라인 해머컬, 손등이 위로 향하는 오버그립의 인클라인 리버스...
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인클라인 덤벨컬 2005.08.11해당카페글 미리보기
인클라인 덤벨 컬(Incline dumbell curl) -이두근 윗부분 상체를 뒤로 기울이기 때문에 이두근에 보다 자극이 강한 운동이다. 무게를 가능한 높이 들어올리고 다시 같은 크기의 반원을 그리면서 잘 조절해가며 내린다. 이와 동시에 다른 한쪽을 들어올려...
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이두..인클라인 덤벨 컬 2006.10.20해당카페글 미리보기
◈ 팔(이두)운동 이두..인클라인 덤벨 컬 2005/02/01 오전 2:06 | ◈ 팔(이두)운동 인클라인 바이셉스 컬은 이두근을 발달시키는 강도높은 훈련으로 보디빌더들에게 인기가 많은 운동입니다. 인클라인 벤치에 비스듬히 누워 실시하기 때문에 오직 팔꿈치...
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240725 안녕하세요ㅎㅎ 혼자 운동하기 적적해서 인사드려요 2024.07.25
사진도 되려나 모르겠네요 오늘 루틴은 로터리 풀다운 4세트 : 10 > 20 > 25 > 30 바벨로우 4세트 : 10> 10 > 20 > 20 원 암 덤벨 로우 4세트 : 10 > 10 > 12 > 14 바벨컬(이두) 4세트 : 10 x 4 유산소는 런닝머신 인클라인 7.5, 속도 4로 20...
