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풀다운머신 인클라인 프레스 2종 등 머신 5종 a급 부산 인근 군부대 나눔합니다. 2024.06.13해당카페글 미리보기
판매가격 선착순 나눔 인사이트 인클라인 체스트 프레스 운동감 좋습니다. 어깨가 편합니다. 구매가격 200만원 판매가격 선착순...가격 나눔 신코 머신 딥스랑 비슷하게 생겼습니다.ㅎㅎ 원암덤벨로우 벤치 구매가격 30만원 판매가격 나눔 ㅎㅎ 토탈로...
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인클라인덤벨프레스 각각35kg들면 구력이.. 2023.07.17해당카페글 미리보기
헬스장에 서른은 안돼보이시는분께서 각 각 35kg 35kg 들고 12개 하시더라구요. 너무 젊어보이셔서 운동을 얼마 안하셨을 거 같기도한데 저 무게 안정적으로 들려면 몇년정도 운동하셨다고 생각하년 될까요???
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80파운드 덤벨프레스 2024.02.14해당카페글 미리보기
오늘 상체맥스훈련 60도 인클라인 프레스 70/75/80/85kg x3 플로어프레스 100/105/110kg x8 30도 덤벨 프레스 36kg 10x3set TRX로우 & 덤벨 업라이트로우 5set TRX롤아웃 & 해머컬 5set
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일반벤치보다 인클라인벤치를 하는이유가 있나요? 2023.12.19해당카페글 미리보기
요즘 프로빌더들 영상보면 일반 벤치프레스하는 영상을 잘 못보고 스미스인클라인프레스 + 인클라인덤벨프레스를 많이하던데 이유가있을까요?
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[가슴] 인클라인 덤벨 프레스 (윗경사에 누워서 아령밀어올리기) 2006.04.08해당카페글 미리보기
[가슴] 인클라인 덤벨 프레스 (Inclined Dumbbell Bench Press) - 윗경사에 누워서 아령밀어올리기 가슴의 상부 부분 근육의 크기를 증가시키고 근력을 발달시키는 운동입니다. 바벨을 사용하지 않고, 덤벨을 사용함으로써 운동의 범위를 최대화시켜 가슴...
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1일 1운동 100회, 100일 challenge 30/ 100 : 인크라인덤벨프레스 Incline Dumbbell Press 2023.04.11해당카페글 미리보기
상부를 키워주는 운동입니다. 바벨이 아닌 덤벨로 하기 때문에 가동성이 커서 좀더 깊은 자극을 때릴 수 있습니다. 인클라인덤벨프레스 총 110회 동영상 4배속 재생 김정구 선생님의 왕서방연가 들으면서 즐거운 저녁시간 되세요 https://youtu.be/2mUt59...
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여러가지 팜 머신,덤벨,하프렉,런닝머신,벤치 등등 2024.06.19해당카페글 미리보기
조절됨 - 10만원 판매완료 프로그 인클라인벤치 - 10만 바디엑스 레버리지짐 - 20만 사노트 스쿼트 프레스 - 10만 -> 5만 오프라...스톤 하프렉 스미스머신 겸용(딥스바포함) - 20만 옥시즌 벤치프레스 - 10만 치닝디핑 - 10만 덤벨 3,5,7,10,12.5,15,17.5...
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40kg덤벨로 얼터네이트 로우 앵글 인클라인 덤벨 프레스 하는 은가누 2020.07.09해당카페글 미리보기
펀치의 궤적과 가장 유사하다고 합니다. 프랭크 미어도 이 훈련을 많이 했죠. 사실 40kg덤벨은 생각보다 가볍습니다. 인클라인이 아니라 숄더 프레스도 40키로 덤벨로 하는 사람 동네 헬스장만 가도 널렸죠. 그러나 그것은 어디까지나 보디빌딩식 투 암...