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인클라인 덤벨 프레스 2007.08.28해당카페글 미리보기
머리가 위쪽을 향하게하여 경사가 있는 것” , 덤벨은 “아령”을 프레스는 “밀다. 밀어주다.”라는 뜻을 나타냅니다. 그래서 인클라인 덤벨 프레스는 “머리가 위로하여 경사가 있는 벤치에서 아령을 들고 밀어주다.”라는 뜻을 가지고 있습니다. 자세는...
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리프리스트의 가슴운동 - 인클라인 덤벨 플라이 2007.06.15해당카페글 미리보기
처럼 보이지만 실제 동작은 플라이와 같은 동작을 취하고 있습니다. 용어 해석을 보면 플라이는 날개짓하다는 뜻이고, 프레스는 밀어 올리다는 뜻입니다. (플라이는 새가 날개짓 하듯이 동작하는 반경이 나오고요, 프레스는 밀어서 올리듯이 동작하는 반경...
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6/17(토)운탄고도7구간-구룡소대장 2023.05.22해당카페글 미리보기
꺾는다는 뜻으로 꽃꺼끼재 라고도 불릴 만큼 계절마다 피는 야생화 군락으로 나름의 유명세가 있는 화절령에서 만항재 소공원까지 이어진 높고 아득한 산길, 그리고 산과 산들의 주름은 장쾌한 풍경과 소박한 아름다움이 공존한다. 세상 가장 낮은 곳으로...
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[권리금 인하] 고양시 덕양구 화정역5분거리 100평 대형PT샵 매매합니다. 2023.04.11해당카페글 미리보기
매매의 뜻이 맞는다면 충분한 의견조율을 통해 부담스럽지 않게 시작하도록 도와드리겠습니다. ■기구■ 80%뉴텍 입니다. 뉴텍.디렉스.스트랭스라이프등 "저가 브랜드도 포함 되어 있습니다" -기구는 30여종 가까이 있습니다. -런닝머신 디랙스 5대(작년...
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태백 구봉산(910m)유령산(932.4m) 산행......2023/1/5 2023.01.07해당카페글 미리보기
라는 뜻에서 유래했다고 한다 구봉산은 민족의 영산인 백두산에서 뻗어내린 한반도 등줄기인 백두대간이 강원도 태백 구봉산에서 갈라져 동쪽 해안을 따라 흘러내린 낙동정맥의 산줄기에 둘러싸여강원 동부의 최고봉인 함백산을 거쳐 북쪽으로 두타산과...
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비숫한 댄스용어 구분 2006.05.31해당카페글 미리보기
용어들 ① Sway : (스웨이) [기울이다]의 뜻으로 신체가 좌, 우로 경사지는 것을 말한다. . ② Incline : (인클라인) [몸을 구부리다, 기울이다]의 뜻으로 앞, 뒤로 기울어진 신체전체의 경사를 말하는 경우가 많다. ③ Lean: (린) 보통 스웨이(Sway)는...
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벤치프레스시 흔한실수 - 우수의 디테일한 벤치프레스(Bench Press) 설명 2016.02.18해당카페글 미리보기
않는 것을 자주 보았기 때문이다. 물론 100% 옳다는 것은 아니지만, 상식적으로 생각해봐도 기본적은 몸의 각도와 인클라인이라는 말의 뜻을 생각해보면 그 답은 나오리라 생각된다. 인클라인 벤치프레스를 할 때 가장 실수하는 부분은 벤치는 인클라인...
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희망의 항해 2009.06.04해당카페글 미리보기
하는 점은 프리 웨이트가 따라올 수 없다. 6.선호하는 운동이 따로 있더라도 흉근을 다양한 각도로 훈련하는 것은 흉근 전체를 고루 발달시키는데 매우 중요하다. 즉 벤치프레스 외에 디클라인, 플라이, 인클라인을 병행해야 한다는 뜻이다. 출처: 건강과근육
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<여름대비>탄탄한 어깨 원하시면 ㄷㄱㅈ 2012.08.06해당카페글 미리보기
좋다는 뜻일 것이다. <운동순서> ① 양 발을 어깨넓이만큼 벌린후 손바닥을 몸쪽으로 하여 양손에 덤벨을 잡고 똑바로 선다. ② 팔을 똑바로 펴서 양팔을 어깨높이보다 약간 높여서 천천히 덤벨을 들어올린다. ③ 잠시 멈추었다가 내린다. <주의 및 참고...