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벤치프레스/인클라인벤치/스쿼트랙/레그익스텐션.컬겸용 2023.12.11해당카페글 미리보기
원하시면 화물알아봐드릴수는 있습니다 상품 상세설명 :상태다작동잘되고 좋습니다 상품 사진 (최소 2컷이상) : 벤치프레스 15만원 인클라인벤치 15만원 스쿼트랙 15만원 바벨봉2200사이즈 1개당7만원 레그익스텐션.컬 듀얼머신 75만원 캡틴우레탄원판 총...
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벤치프레스 120kg이랑 인클라인 벤치 2023.05.10해당카페글 미리보기
상단28kg의 세팅입니다. 바벨은 112.5kg 합쳐서 121-140kg정도 구간의 리프팅을 했습니다. 보조운동으로 30‘각도 인클라인 벤치프레스도 했습니다. 훈련일지 메인 -밴드 벤치 프레스 업 투 맥스 105/110/112.5+B9-28kg 보조 30’인클라인 벤치프레스 90...
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[새상품]스미스/파워렉/레그컬/익스텐션/런닝머신/이너타이/아웃타이/파워레그프레스/조절벤치/덤벨/바벨 등 헬스 웨이트 기구 전품목 판매 2023.01.18해당카페글 미리보기
레그프레스, 레드럴레이즈, 버터플라이, 이너타이, 펙텍플라이, 체스트프레스, 치닝디핑, 토탈힙, 롱케이블, 숏케이블, 인클라인프레스, 로타리토로소, 업도미널, 아웃타이, 숄더프레스, 시티드레그컬, 굴르트, 시티드딥, 시티드트라이셉, 백익스텐션...
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인클라인 바벨 프레스 2007.08.28해당카페글 미리보기
향하게 하여 경사가 있는 것” , 바벨은 “역기”을 프레스는 “밀다. 밀어주다.”라는 뜻을 나타냅니다. 그래서 인클라인 바벨 프레스는 “머리가 위로하여 경사가 있는 벤치에서 아령을 들고 밀어주다.”라는 뜻을 가지고 있습니다. 자세는 인클라인...
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윗가슴 운동-인클라인 바벨 벤치 프레스 2013.11.07해당카페글 미리보기
이 이상은 없는 것 같습니다. 프리웨이트가 처음에는 어렵고 부담스럽지만 시간이 갈수록 훨씬더 재미있습니다... 인클라인 바벨프레스 동영상 자 이제 유산소 운동을 할시간이지요^^ 오늘도 유산소 운동은 스피닝 싸이클로 4에서 10분입니다. 자 유산소...
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인클라인 바벨 프레스 2005.08.18해당카페글 미리보기
인클라인 바벨 프레스 (Incline Barbell Press) -가슴윗부분 벤치프레스와 비슷하지만 벤치의 각도가 30도 정도 기울어져 있다. 기울어진 벤치에서 바벨을 이용해 가슴의 상부를 운동하는 방법이다. 기울기는 약 30-40도 정도가 알맞다. 각도가 너무...
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고중량 운동할 때 바벨 대신 스미스머신으로 대체 해도 될까요? 2024.02.19해당카페글 미리보기
벌크업 및 근육량 증가 목적으로 하려고 합니다 데드는 바벨로 하고 벤치 스쿼트 OHP는 스미스머신으로 하려는데 질문 1. 제목 질문 2. 벤치 프레스 가슴을 플랫으로 하니까 손목이 좀 안 좋아서 플랫 대신 인클라인 스미스머신으로 해도 될까요? 질문 3...
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[가슴] 인클라인 덤벨 프레스 (윗경사에 누워서 아령밀어올리기) 2006.04.08해당카페글 미리보기
[가슴] 인클라인 덤벨 프레스 (Inclined Dumbbell Bench Press) - 윗경사에 누워서 아령밀어올리기 가슴의 상부 부분 근육의 크기를 증가시키고 근력을 발달시키는 운동입니다. 바벨을 사용하지 않고, 덤벨을 사용함으로써 운동의 범위를 최대화시켜 가슴...
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인클라인 바벨프레스랑 인클라인 덤벨 프레스 효과 차이? 2010.09.23해당카페글 미리보기
안녕하세요. 여태까지 인클라인 종류는 바벨프레스만 해 왔는데 트레이너를 보니 덤벨프레스도 하더라고요. 가슴 상부 운동할 때 덤벨로 하는 거랑 바벨로 하는 거랑 효과면에서 차이가 있나요??