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파워렉,스미스머신,벤치프레스,버티컬레그프레스,인클라인해머벤치프레스,T바로우 등등 급 처분 합니다! 2024.06.10해당카페글 미리보기
도봉구 연락처 : ***-****-**** 인클라인해머벤치프레스 - 25만 해머벤치프레스 - 25만 파워렉 - 35만 스미스&케이블 멀티플렉션 - 50만 버티컬레그프레스 - 25만 벤치프레스 - 20만 인클라인벤치프레스 - 20만 T바로우 - 20만 각도조절벤치 - 10 평벤치 - 10
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벤치프레스 120kg이랑 인클라인 벤치 2023.05.10해당카페글 미리보기
바벨은 112.5kg 합쳐서 121-140kg정도 구간의 리프팅을 했습니다. 보조운동으로 30‘각도 인클라인 벤치프레스도 했습니다. 훈련일지 메인 -밴드 벤치 프레스 업 투 맥스 105/110/112.5+B9-28kg 보조 30’인클라인 벤치프레스 90/95/100kg x5 60’인클라인...
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유명 헤비급 미국 보디빌더가 벤치프레스 대신 하는 운동 2023.06.02해당카페글 미리보기
고중량 저각도 인클라인 덤벨프레스. 일반적인 각도조절 벤치 기준 등받이 각도를 최저로 낮추고 실시하며 각도 때문에 어깨관절에 부담이 적고 70kg 덤벨로 하면 벤치프레스보다 효과가 더 좋음. 한 손에 70kg 덤벨.
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개선스포츠, 디랙스 , 공장판기구, 덤벨원판 등등 판매합니다. 상태괜찮음 2024.07.12해당카페글 미리보기
올림픽 인클라인 벤치프레스 개선 백익스텐션 싯업벤치 2인용 고정식바벨정리대 개선 덤벨거치대2단 덤벨거치대소형3단 2개 새제품 3년정도 사용했구요 레자갈이 수리까지해서 상태좋습니다 디랙스는 1~2년됬구요 단품도 판매하지만 왠만하면 날짜에맞춰...
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서울 금천구 독산동 100평 아파트 단지 내 헬스장 매매합니다 (권리금 인하 기구값) 2024.05.29해당카페글 미리보기
숄더프레스, 파워랙 케이블머신, 해머인클라인, 파워레그프레스,브이스쿼트, 암컬, 하이로우, 랫풀다운, 롱풀, 벤치프레스, 인클라인벤치프레스, 힙쓰러스트, 치닝디핑 ,백익스텐션, 각도조절벤치, 숄더벤치, 플랫벤치, 스미스머신 덤벨 2~30킬로 각종 소도구
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[가슴] 인클라인 벤치 프레스 (윗경사에 누워서 역기 밀어올리기) 2006.04.03해당카페글 미리보기
[가슴] 인클라인 벤치 프레스 (Inclined Bench Press) - 윗경사에 누워서 역기 밀어올리기 30도 정도의 각도가 있는 벤치를 이용한 벤치 프레스입니다. 가슴의 상부를 집중적으로 발달시킵니다. 벤치의 각도는 45도를 넘어가서는 안됩니다. 이럴 경우 가슴...
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2.머신 인클라인 벤치 프레스 2004.03.02해당카페글 미리보기
가슴근육 트레이닝 실전 Machine Incline Bench Press 머신 인클라인 벤치 프레스 인클라인 프레스를 할 때 벤치 각도가 높으면 높을 수록 어깨와 삼두근육에 많은 자극을 줄 수 있습니다. 모든 인클라인 타입의 프레스는 어깨와 가슴을 이어주는 부분을...
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[가슴] 인클라인벤치 프레스/가슴상부/초급 2002.04.07해당카페글 미리보기
Untitled 인클라인 벤치프레스 (Incline Bench Press) ▶ 인클라인 벤치프레스 벤치프레스와 비슷하지만 벤치의 각도가 30도 정도가 되어야 한다. 기울어진 벤치에서 바벨을 이용해 가슴의 상부를 운동하는 방법이다. 기울기는 약 30-40도 정도가 알맞다...
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윗가슴 운동-스미스 머신 인클라인 벤치 프레스 2013.11.07해당카페글 미리보기
하겠습니다. 자 클럽을 돌아가다 보니 거울쪽에 스미스 머신으로 윗가슴을 하는 분이 보이네요...^^ 스미스 머신 인클라인 벤치 프레스 (윗가슴운동) 1. 경사도를 조절할수 있는 벤치를 약 30~ 45 도 정도의 각도를 맞춘후 앉아서 쇄골 아랫부분으로...