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재본 적도 있는데(쓰레기는 잘 챙겨서 집에와서 버렸습니다 안심하세요) 와 천계or싸이클 효과 죽이더라 인클라인도 조만간 실험해보려고 ➕️ 24.04.11 인클라인도 효과 죽인다 대박이다 여시들아 6. 저체중 마른비만 마른내당능은 약간의 수치아웃을 감안...

약간 짜증이나서 삼각근 후면운동 추천 해달라했더니 인클라인으로 눕히고 숄더 프레스를 하라더군요 아놀드가 하던거라나...모르겠던데 혹시 이운동 해보시거나 아시는분 분계시면 효과가 어떤지 가르쳐주세요 생각에 이론상이나 내몸으로 느껴봐도...

윗경사에 누워서 아령 날갯짓 인클라인 덤벨 프레스와 비슷해 보이지만 팔의 동선과 그립은 완전히 틀리며, 운동 효과도 다릅니다. 인클라인 덤벨 플라이는 팔을 편 상태에서 껴안듯이 위로 올리며, 손바닥이 안으로 향하게 덤벨을 잡습니다. 가슴 상부...

안녕하세요. 여태까지 인클라인 종류는 바벨프레스만 해 왔는데 트레이너를 보니 덤벨프레스도 하더라고요. 가슴 상부 운동할 때 덤벨로 하는 거랑 바벨로 하는 거랑 효과면에서 차이가 있나요??