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매일 인터벌러닝 30분 할까 아님 하루는 인터벌 담날은 홈트 번갈아가면서 하는거 2024.10.07해당카페글 미리보기
뭐가 더 나아??? 1. 매일 인터벌러닝 30분 뛰기 2. 하루는 인터벌 30분 다음날은 홈트 40분 이런식으로 번갈아가면서
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인터벌러닝으로 효과보신분 계신가요? 2024.07.23해당카페글 미리보기
간간히 하다가 말다가 반복했네요 피티도 받아봤구요.. 런닝머신은 항상 빠르게 걷기만 조금 하다 내려오곤 했는데 인터벌 러닝을 한번 해보려구요 어제 첨으로 한번 해봤는데....아휴..숨이 목까지 차오르고 속도를 낮출때 정말 죽는줄.... 그런데 계속...
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인터벌러닝 회수 늘려서 ㄱㅊ으면 이제 시간 늘리면되나 2024.09.12해당카페글 미리보기
첨에 2분걷기 2분 뛰기 1분 빠르게 걷기 이렇게 5-6세트하다가 이제 8-10세트까지는 괜찮게 할수있는데 뛰는시간을 늘려볼까
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오늘 헬스장가서 인터벌워킹? 30분이라도 해볼려고 응원해주라 2023.06.15
무릎 안좋아서 러닝을 워킹으로 대체할려고.. 최근 1년동안 뱃살이랑 허벅지,엉덩이에 살 너무 쪄서 건강 챙기기랑 여름인거랑 겸사겸사 운동 할려고 첨엔 30분으로 시작해서 점점 시간 늘려갈거야!!
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운동 쉰지 꽤 돼서 다시 하려는데 일단 식이랑 유산소만 해도 되나요?? 2024.02.25
헬스 등록 기간도 끝나서 수영이랑 홈트로 하려는데 웨이트는 나중에 하고 일단은 코어랑 스쿼트 팔굽혀펴기 이정도랑 야외 인터벌러닝, 수영만 해도 되겠지요..?
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