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인터벌 트레이닝 - 계속 뛰기보단 뛰다 걷다 반복하는 게 최고 운동법 2022.05.11해당카페글 미리보기
푹 쉬어버리는 것처럼요. 이와 달리 ‘인터벌 트레이닝’은 고(高)강도와 저(低)강도 운동을 반복하는 방법이에요. ‘인터벌’은 영어로 간격이라는 뜻인데, 고강도 운동 사이에 저강도 운동이라는 인터벌을 둔다는 의미예요. 예를 들어, 자전거를 40분 탈...
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여시야 뭐 듣는데 운동을 그렇게 신나게 해. 🎧 어라라 나 외 멈출수 업는거야 🏃♀️ 2024.11.09해당카페글 미리보기
이건 영어 버전 혼돈의 카오스가 아닐까 싶다. 그래도 노래는 좋다. 듣다보면 하비비히이 레헤 하비비히이 레에! 이러고 있음 2. 됐고! 비트 줘! 아니, 됐고! 당장 줘!! 예, 성질 급하신 성림들을 위해 쇤네가 준비햇습니다요. 10초 안에 비트가 터지는...
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수영 질문 받습니당 2025.03.07해당카페글 미리보기
매우 짧아 지기 때문에 타이밍 잡기 어려워집니다 ② 평영을 영어로 하면 breast-stroke 입니다 가슴으로 하는 영법인데요...배영을 할때보다 훨씬 빠르게 지치기 때문에 50m 인터벌 몇번 하면 가슴이랑 등이 땡땡해지면서 상당히 아픔을 느낄수 있을정도...
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''나는누구인가'' 20253224 권준관 리포터 제출합니다 2025.03.08해당카페글 미리보기
시작한 영어공부는 너무 어렵고 힘들었습니다 기초만 잡아놨어도 이렇게 힘들지는 않을텐데 라고 생각이 들어서 최근에 후회하는 일중 하나입니다. 초등학교 6학년 말쯤에 성일중학교 하키부 코치님이 초등학교에 오셨고 체육선생님 제안으로 필드하키를...
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F45운정 프리랜서 코치님 모집합니다. 2024.11.28해당카페글 미리보기
고강도 인터벌 트레이닝)과 Circuit Training의 프로그램으로 수업이 진행됩니다. 45분마다 750칼로리를 소모하는 것을 목표로 하고 있습니다. 에너지, 대사율, 힘, 지구력을 향상시키면서 기능적인 전신 운동을 제공하도록 특별히 설계되어 있습니다...
