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총출동했다? 족집게 강좌로 노화에 대처하는 방법을 배워본다! ▶ 1교시> 60세 이상이라면! 만 보 걷다 병난다? 인하대 정형외과 김범수 교수가 알려주는, 발 건강법! 60세 이상이라면, ‘만 보 걷기’ 제발 하지 마라? 100세까지 걸을 수 있게 만드는 풋...

발의 질환에 대한 코메디닷컴의 기사입니다. 참고하시기 바랍니다. 그리고 인하대 김범수교수님의 "두발 혁명"이란 책이 나와서 읽어보는 중인데 우리 카페 회원님들에게 많은 도움이 될 것 같습니다. 족저근막염.hwp 15.00KB

대한 거부감으로 ‘미니멀 산행’인 맨발 걷기가 떴다는 분석도 있다. 맨발의 지압·마사지 효과도 분명 있다. 김범수 인하대병원 정형외과 교수는 “맨발로 걸으면 발과 발가락의 반사·감각 신경이 살아나고 근육이 강화된다”면서도 “전체적 건강에...

간다. 갯벌은 걷기에 편하고, 발바닥에 전해지는 촉감이 다양해 발바닥 신경을 일깨울 수 있기 때문이다. 김범수 인하대병원 정형외과 교수도 “찰랑찰랑 물이 찬 갯벌은 발목에 무리가 덜 가 맨발 걷기에 좋은 장소”라고 했다. 무의도는 조수 간만의 차...