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공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 일립티컬이 무릎에 무리 안가는 전신운동이라 길래 사볼까 하는데 운동 효과 좋아? 이젠 정말 운동을 해야할 거 같은게 체력이 딸리니 피곤도 피곤...

출처 : 여성시대 헬스를하자 운동별 무릎에 걸리는 힘 ex) 걸을 때 2.5~2.8배의 힘이 걸림 무릎에 좋은 운동 실내자전거, 트레드밀, 일립티컬, 레그익스텐션 (실내자전거는 등받이가 있어 기대서 하는 것이 좋음) 무릎에 나쁜 운동 (무릎 건강이 좋지 못한...

와 종아리뼈(경골)이 만나서 이루는 관절(아래그림의 두 점선이 만나는 관절) * 슬개-대퇴 관절(patella-femoral joint): 무릎뼈(슬개골)과 허벅지뼈(대퇴골)이 만나서 이루는 관절 일립티컬 혹은 크로스 트레이너(Elliptical, Cross Trainer) 걷기 운동과...

수영만 하면 무릎이 쑤심.. 병원에서도 mri 결과 정상이라 비상약만 한달치 처방해주고 바로 보내드라..난 자유형 발차기만 해도 무릎이 아픈데...저번달엔 수영+일립티컬or사이클+런닝머신 걷기 이틀정도 병행하다가 쑤셔서 한달쉼