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현재체중: 1월 17일 : 71kg start! 1월 23일 현재 : 70kg (- 1kg) (오늘의 식단) 아침식사: 포뮬라1 (2스푼) +포뮬라3 (1스푼...1알 (식 전) 간식: 야콘 5쪽 점심식사: 쌀밥, 김치, 김, 일미무침, 계란후라이, 셀유 1알 (식 전) 간식: 삶은 계란 3개, 귤...

비록 1kg이지만 일주일이 가고 이주일이 가고 한달이 가면 더 많이 빠져있을 생각을 하니 무지 기쁘다.. 그런데 파우더가 서서히 줄어드는걸 보면 좀 슬프다.. 아~~아까운게 갈수록 없어지니... 돈도 없는데 우찌해야할지...ㅡㅡ;; 그래도 어떻게 해서든지...

준비 짜장/분말 1kg 2봉 55 1kg 2봉 속재료/네팔 쿡준비 미역국/기장실미역 55 3,980 11,940 50g 3봉 무말랭이 (일미/일가집) 11,000 33,000 1kg 3봉 네팔반찬B(나물류?) 55 70 3.8 네팔반찬B/쿡준비 건표고버섯 반찬만들기 삼계탕 롯지/베이스 5회준비...

가자미를 1kg당 3만원으로 1.5kg을 4만5천원에 주문한다 회센터 인근의 서낭당 처음엔 강송정공원으로 갈려다가 가까운 방파제 아래 자갈마당에서 판을 펼치는데 염천의 폭염에 달구어진 자갈들도 견딜만하게 제법 식었다 이런 멋을 즐기는 형산의 취향에...