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두유 66개 제품의 칼슘 함량을 조사했다. 그 결과 일반 흰 우유와 저지방 우유의 100㎖당 평균 칼슘 함량은 각각 105㎎, 118.1㎎...㎎이었다. 두유의 칼슘 함량은 제품 종류에 따라 큰 차이를 보였는데, 일반 두유는 칼슘이 19∼270㎎, 고칼슘·고단백...

육류, 내장류, 버터, 마가린 등) 섭취를 자제해야 한다. 2. 저지방우유 우유의 유지방을 줄인 제품으로 지방함량과 열량이 낮다...유당을 물리적으로 제거한 것으로 유당 외 영양성분은 일반우유와 별 차이 나지 않는다. 따라서 유당을 소화시키는 장내...

우유의 권장량 섭취는 수치 증가의 원인이 되지 않는다”고 한다. 지방을 줄인 저지방 우유나 일반우유나 사실상 별 차이가 없다는 얘기다. 특히 일반 우유에는 저지방 우유보다 훨씬 많은 오메가3가 함유돼 있다. 오메가3은 심장, 뇌, 항암효과가 매우...

일반우유로 단백질도 타먹고 시리얼도 타먹고 미숫가루도 타먹고하는데 저지방이 낫다고하더라구요 성분보면 막 그렇게까지 차이는 안나는거같은데 이왕먹을꺼면 저지방이 낫나요 ?