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靑松 건강칼럼 (941)... 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 2024.04.04해당카페글 미리보기
도전하는 일반인들이 크게 늘어난 것이다. <자전거 타기> 자전거 타기(cycling)는 단점이 거의 없는 운동이다. 페달을 밟는 동안 하체 근육이 반복적으로 수축과 이완이 되어 근육이 커지지만, 무릎에 가는 부담은 적다. 달리기나 수영보다 다이어트에도...
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《행복은 자전거를 타고 온다(Energy and Equity)》 2023.04.06해당카페글 미리보기
참가하는 일반인에 의해 결정된다면, 모든 산업사회의 구조를 뒷받침하는 기초도 분쇄될 수 있을 것이다. #인력이동의 효율성 자전거는 인간의 신진대사 에너지를 이동력의 한도에 정확하게 맞춘 균형 잡힌 이상적인 변환기이다. 이 도구를 사용하면 인간...
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자전거 운동 좋은점 2023.04.24해당카페글 미리보기
700kcal(시속 9㎞) ▲수영(자유형) 360~500kcal ▲테니스 360~480kcal ▲빨리 걷기 360~420kcal였다. 자전거는 1시간 운동 시 소모되는 열량도 가장 높고, 이동할 수 있는 거리도 가장 긴 종목으로 운동 효과와 이동능력을 모두 갖춘 운동으로 분류된다...
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봄철 건강 자전거가 책임진다.‘따릉이’ 타고 달려볼까요~? 2018.03.24해당카페글 미리보기
행복감 느껴 자전거 타기는 다른 유산소 운동과 달리 속도감을 즐길 수 있어 스트레스 해소에 도움이 된다. 일반인이 자전거를 타면 시속 20~40km 정도로 달리게 된다. 이는 조깅이나 수영 등에 비해 8배 이상 빠른 스피드다. 뇌가 이런 속도감을 느끼면...
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(5/14)[부천시 시정메모]자전거 산책 500리길, 자전거 타기 좋은 도시 부천입니다. 2015.05.20해당카페글 미리보기
큰 인기를 얻고 있습니다. 게다가 자전거 타기는 속도감을 즐길 수 있어 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 이는 일반인이 자전거를 타면 시속 20~40km나오는데 이는 조깅이나 수영 등에 비해 8배 이상 빠른 스피드로 뇌가 이런 속도감을 느끼면 행복 호르몬...
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도로법 시행령 [대통령령 제34962호, 시행 2024. 10. 25.] 2024.10.26해당카페글 미리보기
보도ㆍ자전거도로 및 측도 2. 터널ㆍ교량ㆍ지하도 및 육교(해당 시설에 설치된 엘리베이터를 포함한다) 3. 궤도 4. 옹벽ㆍ배수로ㆍ길도랑ㆍ지하통로 및 무넘기시설 5. 도선장 및 도선의 교통을 위하여 수면에 설치하는 시설 제3조(도로의 부속물) 법 제2...
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마포구 [망원초록길&마포나루터 황포돛배 조형물] 2024.09.08해당카페글 미리보기
8) 자전거 대여점 수상이용시설 수상훈련장(생존수영실기교육장) 망원 수상훈련장 망원 슬로프(수상으로 이동하기 위해 설치된 경사진 도로) : 인터넷 예약 후 이용 선상편의점, 카페, 음식점, Bar, 요트, 오리보트, 모터보트, 카약, 수상택시(관광용) 등...
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자전거 타면 "행복호르몬" 나와~~ 2012.11.17해당카페글 미리보기
연구결과가 있다. 자전거 타기는 또 다른 유산소 운동과 달리 속도감을 즐길 수 있어 스트레스 해소에 도움이 된다. 일반인이 자전거를 타면 시속 20~40km 정도가 나온다. 이는 조깅이나 수영등에 비해 8배 이상 빠른 스피드이다. 뇌가 이런 속도감을...