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[장수] 90대 할머니의 신체 나이는 ‘30대’ 60년 젊은 일본 할머니 건강 비결은? 94세에 ‘체내 나이 36세’인 사토 히데씨의 모습 / 조선일보 캡처 올해 94세를 맞은 일본의 사토 히데씨. 작년 9월 일본 이와테현의 한 보건소 건강검진에서 체내 연령은...

지역은 일본, 이탈리아, 코스타리카, 그리스, 캘리포니아입니다. 그러니까 제대로 된 연구입니다. 장수의 비결은 다음과 같습니다. 첫째, 자연스러운 움직임입니다. 체육관에서 근육을 키우는 운동이 아닌 자연스러운 움직임을 동반한 운동입니다. 산책과...

인터뷰한 일본 아사히신문은 “노인의 얼굴은 노화로 인한 골밀도 저하 탓에 광대뼈가 드러나고 눈이 움푹 패는데 사토씨는 피부...생활 운동은 구구팔팔(99세까지 팔팔하자 살자)의 노하우였다. 인터뷰가 끝내고 사토 할머니의 집을 나서며, 진짜 비결...

그것이 일본에 있는 『대일본속장경大日本續藏經』, 약칭 『만속장卍續藏』에 기록으로 남아 있다. 오늘날 명상 문화, 메디테이션 문화라는 말을 많이 쓰지만 수행은 수도修道, 도를 닦는 것이다. 그런데 호흡과 뇌과학을 현대적으로 엮어서 남방불교의...