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‘고혈압’인 ‘환자’(?) ⇒ ‘약’없이 ‘혈압’낮추는 ‘방법’들(?) 2024.03.16해당카페글 미리보기
흡연은 일시적으로 혈압을 높이며, 담배에 든 화학물질들은 혈관을 손상하는 것으로도 알려졌다. 혈압이 높은데 담배를 피운다는 것은 스스로 불구덩이로 뛰어드는 것과 마찬가지다. 10. 설탕과 정제 탄수화물을 줄여라! - 달콤하거나 짠 음식만 피하면...
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고혈압에 좋은 운동 7가지, 혈압 바로 낮추세요 2024.06.14해당카페글 미리보기
운동 방법이 매우 간단하고 혈압을 낮추는데 도움이 되어요. 하늘 자전거는 전신 운동으로 인기가 있어요. 하늘 자전거 운동을 하기 위해서는 바닥에 누워서 두 손과 두 발을 공중으로 올려야 해요. 공중에서 자전거를 타듯이 손과 발을 빠르게 움직여야...
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혈압정상수치 저혈압수치 기준 증상 개선법 2024.07.06해당카페글 미리보기
수분 섭취: 탈수는 저혈압의 원인이 될 수 있으므로, 하루에 8 잔 정도 물을 마시는 것이 좋습니다. 적절한 식단: 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 칼륨, 마그네슘, 엽산이 풍부한 식품을 섭취하십시오. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 혈압을 조절하는 데...
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“아, 혈압 올라”…스트레스로 높아진 혈압, ‘이렇게’ 관리해야 2024.05.09해당카페글 미리보기
혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 운동 초기에는 아드레날린이 많이 분비되면서 일시적으로 소화기계로 가는 혈관이 수축하고 혈압이 높아질 수 있지만, 운동에 적응할수록 맥박과 혈압을 떨어뜨리는 신경전달물질 ‘아세틸콜린’이 분비되면서 혈압이 점진...
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겨울철 위험한 고혈압, 주의사항 및 고혈압 낮추는 방법 2024.01.17해당카페글 미리보기
기능이 일시적 혹은 영구적 손상되고 회복이 불가능해지기 때문에 고혈압성 응급상황이라고 판단되면 빨리 병원으로 가야 합니다...관련 무반응이나 무의식 겨울철 위험한 고혈압으로 혈압 높을 때 응급상황이 발생한 경우, 아무것도 먹거나 마시지 말고...
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갑자기 혈압이 높아지는 이유 낮추는 법 2023.10.23해당카페글 미리보기
조절하는 것이 중요합니다. 이 포스트에서는 갑작스러운 혈압 상승의 원인과 그것을 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 원인 갑작스러운 혈압 상승의 원인은 다양합니다. 일시적인 스트레스, 너무 많은 염분 섭취, 체중과 비만, 흡연, 불규칙...
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일시적으로 혈압 낮추는 방법? 2017.04.22해당카페글 미리보기
집에서 재면 85~130정도 나오는데 검진이나 병원만 가면 긴장을 많이해서 150 이상 나옵니다 월요일날 중요한 검진이 있는데 혈압이 150이하로 나와야 하는데 그날 일시적으로라도 낮추는 방법 없을까요?
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혈압을 낮추는 13가지 효과적인 방법 2023.05.17해당카페글 미리보기
없더라도 일시적으로 혈압을 높일 수 있습니다. 그러나 이 효과는 대부분의 사람들에게 위험하지 않으며 일부 연구에서는 카페인이 고혈압 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 즉, 고혈압이 있는 사람들은 카페인에 문제가 있을 수...
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혈압을 일시적으로 낮추는 방법 2007.10.15해당카페글 미리보기
http://blog.naver.com/pinetea/20010630932 혈압을 일시적으로 낮추는 방법은 몸상태를 릴랙스하게 해주는 방법밖에 없습니다. 긴장을 한다던가 하면 바로 올라가게 되어 있습니다. 이런 일시적인 효과를 얻는것중 가장좋은것은 단전호흡이고요. 물론...
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여름철, 혈압 낮추는데 도움되는 주스 4가지 2023.05.28해당카페글 미리보기
혈압이 일시적으로 상승할 수 있다. 더운 날씨에는 땀을 통해 체내 수분이 손실되기 쉽다. 수분 부족은 혈액 부족으로 이어질 수...역할을 한다. 칼륨은 신체 내의 나트륨 수준을 조절하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되기 때문이다. 과다한 나트륨 섭취와...