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직장인 척추 건강에 도움이 되는 단월드 기체조! 2024.11.28해당카페글 미리보기
줍니다. 일어날 때 반동을 주지 않고 아랫배에 힘을 줘서 일어납니다. 제자리로 돌아와 눈을 감고 편안해진 온 몸을 느껴봅니다...있습니다. 허리 골반 비틀기 다리를 포개고 앉아 두 무릎과 배꼽을 잇는 선이 일직선이 되도록 합니다. 발바닥이 하늘을...
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<고촌역정형외과> 무릎 통증, 정확한 치료 원한다면 2024.11.27해당카페글 미리보기
앞쪽) 뒤쪽에 있는 연골이 닳아 약해지면서 염증과 통증을 유발하는데요. 연골은 무릎 관절을 보호하고, 충격을 흡수하는 역할을 하지만 반복적인 무릎 사용이나 외상으로 인해 쉽게 손상될 수 있어요. 이 질환은 주로 운동선수나 활동이 많은 사람들...
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신상성 작가 글 -바람은 어디서 불어오는가- (1) 2024.11.26해당카페글 미리보기
크게 무릎을 치더란 얘기 우스개로 들어 보았지요. 해답은 질문이 시작되는 바로 그 곳에 있답니다. 꽃이 진 자리에 다시 꽃이 피듯, 해답은 끝난 곳에서 다시 시작되는 것입니다.” 한참만에 지공이 침묵을 깨었다. 2 가을의 지리산은 춥고 삭막했다...
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첫 3천 배를 마치고 / 목산심 2024.11.25해당카페글 미리보기
무릎 뒤쪽이 배겨서 아프고 따가운 것을 쭉 참다가 도대체 지금이 몇 배쯤인지 알 수도 없고 더 이상 아파서 참지를 못하겠더군요. 절하다가 중간에 아대 벗기려고. 중단하고 잠시 나와 아대를 벗는데. 몸을 숙이니 어질어질, 휘청휘청, 다리는 후들후들...
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무법자(無法者) (93 - 95) 2024.11.20해당카페글 미리보기
싸움시키기였다. "뒤쪽이야!! 이쪽으로 오고 있어!! 우리 편 옷을 입고 있으니 조심해!" 달려가다 마주친 무사들에게 이런 거짓말을 하자 그들은 화들짝 검 을 빼들었다. 조금 있으니 정말 자기들 편 복장을 한 무사들이 무기를 들고 달려왔다. 상대편...