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견과류의 영양: 호두의 건강한 지방 성분 2024.12.27
데 도움이 됩니다. 뇌 기능 향상: 건강한 지방은 뇌 건강과 인지 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 3. 적정 섭취량 호두는 영양가가 높지만, 칼로리도 높기 때문에 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다: 일일 권장량: 하루 약 30g (6-7개) 정도가 적당...