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걸으면 얼마나 많은 칼로리를 태우나요? 2024.01.22해당카페글 미리보기
싶다면 소모량을 늘리는 데 도움이 되는 몇 가지 효과적인 방법과 팁이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 느리거나 적당한 속도로 걷는 것보다 더 많은 칼로리를 소모하는 더 빠른 속도로 걷습니다. 언덕을 오르거나 러닝머신에서 경사를 높입니다...
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비만의 치료 요법, 음식별 칼로리, 행위별 칼로리 소모량 2002.12.23해당카페글 미리보기
섭취가 일일 에너지 요구량과 균형을 이루도록 함. ⑥ 유산소 운동을 실시한다 ⑦ 주4회 이상 1일 30분 이상 운동한다. ⑧ 체중 감소를 위해서 걷기, 수영, 줄넘기, 가벼운 달리기, 줄넘기, 자전거 타기 등을 한다. 3) 행동 요법 ① 불량한 섭취 습관을...
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일반 성인 남자 하루 칼로리 소모량은 얼마? 2009.07.05해당카페글 미리보기
경우 운동을 아예 하지 않는다고 가정하고, 성인 남자나 여자가 육체적 노동을 하지 않고 소비하는 일일 칼로리량은 얼마나 될까요? 몸안에 들어가는 칼로리랑 나가는 칼로리랑 한번 알고 싶어서요. 천차만별이겠지만, 대충 어느 정도나 되는지 궁금해...
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섭취된 칼로리는 어떻게 소모되나?(퍼옴) 2006.12.24해당카페글 미리보기
기초신진대사를 위해, 즉, 호흡하고, 피를 순환시키고, 체온을 유지하는 등 자신의 몸을 생존케하는데 칼로리를 소모합니다. 이는 일일 칼로리 소모량의 약 60~75%를 차지 합니다. 둘째: 음식물 신진대사를 위해, 즉, 섭취한 음식물을 소화하고, 흡수해서...
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중년복부비만 여성의 일일 걸음수 2009.05.23해당카페글 미리보기
중년 복부비만 여성의 일일 걸음수, 평균 보폭과 적정 보폭 그리고 걷기에 의한 일일 칼로리 소모량의 관한 연구를 한국체육과학원의 성봉주 교수 와 백제대학교 윤정환 교수는 한국걷기과학학회지의 발표하였다. 본 연구에서 복부비만(WHR 0.85이상)으로...
