cafe

넓혀 증상이 완화될 수 있다. ​ ☞ 무거운 짐 들기 평소 무거운 장바구니나 가방 등을 자주 들고 다니는 것도 허리 통증을 악화시킨다. 한 손에 무거운 장바구니를 들게 되면 자신도 모르게 짐을 든 쪽 어깨가 올라가는데, 이때 반대쪽 허리 근육이 지렛대...

베개■ C자 커브 형태를 자연스럽게 유지해 주는며 척추를 일자로 유지할 수 있는 적당한높이를 선택하는 것이 중요하다 ♠사랑...경추 통증의 경우 수건 베고 자는 것 도움 증상 개선 안 된다면 전문의 찾아야 허리 통증으로 고생해 본 사람들은 ‘잠을...

있다. 일자 허리는 허리뼈 아래 부위에 힘이 집중돼 허리 통증이 잘 생긴다. 또한 바닥에 오래 앉아 허리를 굽히고 있다 보면 허리는 몸무게의 2~3배의 하중을 받게 된다. 특히 디스크 탈출증이 있는 사람이라면 디스크가 뒤로 밀리면서 신경을 압박해...

앉았다 일어서도 허리가 비틀어지는 현상이 사라짐(방문일지 기준 12일) ​ ▶ 61세 남성분이 척추 협착증, 요통, 좌골신경통으로...있어 손에 감각이 없고 힘이 없어 서울에 있는 병원에서 수술 판정을 받았지만 증상 해소 좌골신경통 해소(방문일자 기준...