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헬스만 3년을 했는데 골반도 틀어지고 척추도 일자라고 오늘 진단받았네요ㅠㅠ,,,, 그래서 근육도 다치고ㅠㅠㅠㅠ 헬스권 끝나서 운동조금쉬면서 쉬엄쉬엄하려고했는디 다시 헬스권을 끊을지 다른운동을 찾아볼지 고민입니다,, 똑같은 문제를 겪으신 줌님...

동작 흉추와 고관절 가동 운동 운동 방법 한 쪽 다리를 쭉 편채로 옆으로 벌립니다 엉덩이를 뒤꿈치 쪽으로 앉아줍니다(척추 일자 유지) 뻗은 다리 반대쪽 팔을 뒤통수에 댑니다 같은 쪽으로 몸통을 돌립니다 ​ 스탠딩 힐업 운동 방법 바로 선 자세에서...

배우러 오셔서 운동을 배우시는 모습 ※ 저에게 오신지 방문일자 기준 4일 부터 좌측 다리 및 장딴지의 극심한 통증이 해소되기...기준 25일째 되는 날 82세 어르신의 운동하시는 모습 척추협착증으로 걸음을 못걸어 주저 앉으셨는데 이날 걸음을 걸으니...

척추측만증이란? 안녕하세요, 고양서울삼성정형외과입니다. 오늘은 척추 측만증에 대해서 알아보도록 하겠습니다.​ 건강한 척추는 정면에서 보았을 때 일자로 반듯하지만, 척추측만증은 C자형 또는 S자형으로 척추가 휘어져 있습니다. 이처럼 척추의 만곡이...