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송파척추병원, 나도 혹시 거북목? 2024.08.30해당카페글 미리보기
구부정하게 딱딱하게 굳어져 통증이 발생하는 증상을 말합니다. 컴퓨터로 작업할 때 구부정하게 앉는 자세는 S자형의 척추를 일자형으로 만들어 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 거북목 증후군을 예방하기 위해서는 평소 생활에서 올바른 자세를...
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척추측만증 교정된다는거 말도 안되는데 왤케 믿는 사람들이 많지 2024.10.23해당카페글 미리보기
뼈를 무슨 수로 똑바로 피겠음.. 수술로 철심 박아서 강제로 피는 방법밖에 없는데 뭔 도수치료나 필라테스로 교정됐다는거 보면 ㅈㄴ 상술같음 교정됐다는 사람들은 걍 자세가 안좋아서 삐뚤어져 보였던거지 엑스레이 찍어보면 척추는 일자였을듯 ㅋㅋ
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골반틀어지고 척추일자된줌,,,,,운동추천받아요 2023.10.30해당카페글 미리보기
헬스만 3년을 했는데 골반도 틀어지고 척추도 일자라고 오늘 진단받았네요ㅠㅠ,,,, 그래서 근육도 다치고ㅠㅠㅠㅠ 헬스권 끝나서 운동조금쉬면서 쉬엄쉬엄하려고했는디 다시 헬스권을 끊을지 다른운동을 찾아볼지 고민입니다,, 똑같은 문제를 겪으신 줌님...
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척추측만증 제대로 알고 고치자 2024.02.28해당카페글 미리보기
동작 흉추와 고관절 가동 운동 운동 방법 한 쪽 다리를 쭉 편채로 옆으로 벌립니다 엉덩이를 뒤꿈치 쪽으로 앉아줍니다(척추 일자 유지) 뻗은 다리 반대쪽 팔을 뒤통수에 댑니다 같은 쪽으로 몸통을 돌립니다 스탠딩 힐업 운동 방법 바로 선 자세에서...
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척추측만증이란? 2023.09.14해당카페글 미리보기
척추측만증이란? 안녕하세요, 고양서울삼성정형외과입니다. 오늘은 척추 측만증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건강한 척추는 정면에서 보았을 때 일자로 반듯하지만, 척추측만증은 C자형 또는 S자형으로 척추가 휘어져 있습니다. 이처럼 척추의 만곡이...
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척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 척추측만증, 좌골신경통, 골반) 1:1 맞춤 운동 전문 2024.09.15해당카페글 미리보기
잡아 드립니다. 척추 질환으로 인한 요통 및 좌골신경통으로 병원에서 척추 수술 및 시술 판정을 받고 오신 분들도 저의 지시사항을 잘 따라 주신 분들은 거의 대부분의 사람들이 방문일자 기준 6일, 늦어도 12일 이내에는 요통 및 좌골신경통이 해소되는...
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김포도수치료 척추측만증 자가진단, 원인을 파악 후 교정 2024.09.20해당카페글 미리보기
연령층에서 높은 발병율을 보여주고 있지만, 소아청소년에게서 많은 비율을 차지하는 질환도 있다고 합니다. 척추뼈의 형태는 단순히 일자로 펴진 것이 아닌 측면에서 보았을 때에는 S자의 만곡을 유지하고 있어, 외부의 충격을 분산시키고 유기적인...
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생활교육 - 건강운동3편: 척추의 이해와 움직임 💕 2023.04.03해당카페글 미리보기
코로 원그리기 2. 엉덩이 좌우 번갈아들기 3. 척추의 일자운동 4. 척추의 꼬기운동 5. 척추의 좌,우 파도운동 6. 척추의 앞,뒤 파도운동 1. 목 내밀고 원 그리기 2. 엉덩이 좌우 번갈아들기 3. 척추의 일자운동 4. 척추의 꼬기운동 5. 척추의 좌, 우 파도...
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(개미뉴스) 인천세종병원 이민기 과장, “명절때, 척추 건강 관심 가져야!” 2024.09.11해당카페글 미리보기
마련”이라며 “보조 쿠션과 스트레칭 등 간단한 방법으로도 척추 건강을 얼마든지 보호할 수 있다”고 밝혔다. ■ 명절 기간...점점 후만(뒤로 만곡) 모양으로 바뀌게 한다. 이는 거북목과 일자 허리 등의 대표적 원인이다. 또 오래 앉아있는 자체가 요추...