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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통) 운동처방 방문재활운동 전문 2024.11.25해당카페글 미리보기
배우러 오셔서 운동을 배우시는 모습 ※ 저에게 오신지 방문일자 기준 4일 부터 좌측 다리 및 장딴지의 극심한 통증이 해소되기...지 방문일자 기준 25일째 되는 날 82세 어르신의 운동하시는 모습 척추협착증으로 걸음을 못걸어 주저 앉으셨는데 이날...
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골반틀어지고 척추일자된줌,,,,,운동추천받아요 2023.10.30해당카페글 미리보기
헬스만 3년을 했는데 골반도 틀어지고 척추도 일자라고 오늘 진단받았네요ㅠㅠ,,,, 그래서 근육도 다치고ㅠㅠㅠㅠ 헬스권 끝나서 운동조금쉬면서 쉬엄쉬엄하려고했는디 다시 헬스권을 끊을지 다른운동을 찾아볼지 고민입니다,, 똑같은 문제를 겪으신 줌님...
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생활교육 - 건강운동3편: 척추의 이해와 움직임 💕 2023.04.03해당카페글 미리보기
원그리기 2. 엉덩이 좌우 번갈아들기 3. 척추의 일자운동 4. 척추의 꼬기운동 5. 척추의 좌,우 파도운동 6. 척추의 앞,뒤 파도운동 1. 목 내밀고 원 그리기 2. 엉덩이 좌우 번갈아들기 3. 척추의 일자운동 4. 척추의 꼬기운동 5. 척추의 좌, 우 파도운동 6...
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장수학교 건강운동3편 척추의 이해와 움직임 2023.04.04해당카페글 미리보기
경추 운동 목내밀고 코로 원 그리기 •요추 운동 엉덩이 좌우 번갈아 들기 •척수 보강 운동 척추의 일자 운동 척추의 꼬기 운동 척추의 좌우 앞뒤 파도 운동 동작 보고 어떻게 하는지 이야기 나누고 해보았습니다 어르신께서 하시고 난후 관심을 보이며...
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건강운동 3 척추편 2023.04.13해당카페글 미리보기
전♡자 어르신과 척추운동을 해보았습니다. 척추의 앞뒤 파도 운동, 척추의 좌우 파도 운동, 척추의 일자 운동(의자잡고 허리 숙이기). 집에 있으면 이런 동작을 할일이 없는데 지원사가 가르쳐줘서 오랫만에 체조를 해서 좋다고 하셨습니다. 대체적으로...
