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을 많이 사용했고, 5위가 음주였다. 전세계 평균(5%)보다 ‘잠 안올때 술마신다’는 답변이 한국에서 2배 높았다. 잠을 잘 자려면, 일정한 취침·일정한 기상시간 유지, 조명을 어둡게 해 아늑한 수면 환경 조성, 과식 금지·알코올 및 카페인 섭취 자제...

눈 내리는 날 한양으로 걸음 하셨을까 과거객들이나 봇짐장수나 등짐장수들의 고달픈 걸음에 있어서 질퍽한 흙 길에 덧버선이...그 모든 건 상상 이상이었으며 극한의 생존이라 생각 든다 비 오면 짚으로 만든 도롱이 한벌을 어깨에 걸치고 올랐던 한양길...

대부분의 다른 세포들은 작동하지 않는 화장실을 가지고 있었습니다. 북쪽 산맥의 세포에는 화장실이나 싱크대가 없었습니다. 매일 밤 수감자들은 화장실에 접근하지 못한 채 감방에 갇혀 있었고, 수감자들은 비위생적이고 비인도적인 처우인 다양한 종류...

모습이 일정하다. 향교 갈림길에서 아이젠을 빼고 걷는다. 서문로 길을 지나 부안중앞 교차로에서 705번 지방도를 건너 읍내를 계속 걷는다. 추어탕 맛집으로 알려진 아리랑 식당을 지나고 곧바로 규모가 커 보이는 부안예술회관도 경유하면 예술회관...