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간헐적 단식 다이어트 방법 효과 시간 커피 물 궁금한점 정리 2024.07.07해당카페글 미리보기
소모시키는 다이어트 방법입니다. 간헐적 단식의 효과는 다음과 같습니다. 체중 감량: 연구에 따르면 간헐적 단식은 칼로리 제한 식단만큼 효과적으로 체중을 감량할 수 있다는 것을 보여줍니다. 혈당 조절: 간헐적 단식은 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절...
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간헐적단식 효과 부작용 과연 좋은 다이어트 방법일까? 2024.07.06해당카페글 미리보기
수 있도록 도와드리겠습니다. 1. 간헐적 단식이란 무엇일까? 간헐적 단식은 특정 시간 동안 금식을 하고, 나머지 시간에는 정상적으로 식사하는 다이어트 방법입니다. 대표적인 방법으로는 16/8 방법 (하루 16시간 금식, 8시간 식사), 5:2 방법 (일주일에...
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20240108 / 금식 / 마 6:16-18 / 2024.03.08해당카페글 미리보기
유대인들은 일주일에 두 번 금식했습니다. 그 날이 월요일과 목요일이었습니다. 전승에 의하면 월요일은 모세가 시내산 올라간 날이고, 목요일은 내려온 날이었다고 합니다. 그래서 이 두 날을 기념하여 유대인들은 금식했습니다. 개인적으로 뿐 아니라 전...
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일주일만에 2.5kg 감량 보장하는 소녀장사의 다이어트 비법 2023.06.10해당카페글 미리보기
유튜브 채널을 통해 지인들의 다이어트를 돕는 트레이너로 변신한 윤은혜는 도전자들에게 일주일 동안 2~2.5kg 감량을 보장...© 제공: 스타스타일 본격적인 다이어트 시작 전에 하루 정도의 금식을 권하며, 식단의 중요성에 대해 강조했는데요. 무엇...
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일주일에 4Kg빼기! 허벅지살 다이어트 확실히빼잣![+추가] 2005.10.08해당카페글 미리보기
마른여자-_-! 라고 적어놨다는; [참고로 저는 마른 남자사진을 붙였어요; 남자보단 말라야된다는 생각이 들어서ㅠ] 그리고! 다이어트는 시작된거죠;ㅁ; 우선 절대적으로 6시 이후엔 금식!! 금식!! 절대적으로 금식!!!!! 정말..금식이 말처럼 쉽지가 않은데...