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그레이트짐 퍼스널 트레이너 이찬희 입니다. 작년에 찍고 다시 한번 찍을 기회가 있어서 찍은 원본 파일 올립니다. 아직 보정 작업을 안한 원본 파일입니다. 일주일 급 다이어트라 몸이 넘 말라보이네요 ㅠㅠ 보정 작업 끝나면 또 올려 볼께요 ㅋㅋ

저번주부터 갑자기 약속이 많이 생겨서 그냥 생각 없이 막 먹었더니 다시 3키로가 쪘어 근데 그 음식 무게 쪄서 3키로 찐거 말고 진짜 뱃살도 많아지고 허벅지도 커짐 ㅠㅠ 이런 경우에도 급찐급빠 가능할까!!!!????!?? 한 일주일이면 빠질 수 있으려나!!??

이번주 일요일에 친정아버지 팔순모임이 있어서 급 다이어트에 들어갔어요ㅎㅎ 아침 저녁은 사진처럼 먹고 점심은 마음대로 먹어도 된다 하길래 시작했네요😊😊 어제부터 시작했거든요?? 근데 생각보다 포만감이 있네요. 다른 다이어트식은 배고프거나 식욕...

다음주에 서울을 갈 일이 있는데 이쁘게 입고 가고 싶어서 급 다이어트를 합니다ㅠㅠ 그런데 제가 상체는 날씬한편이지만 하테가...금방 빠지는 건 아니지만 그래도 죽을듯이 하면 일주일에 효과 보지 않을까요? 제 계획은 불타는허벅지 6회,독수리자세...