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간헐적 단식 하기 전에는 식욕이 엄청나서 내가 햄버거집 알바하는데 맨날 출근하면서 오늘 퇴근하면서 이거 사가야지 생각함...ㅎ 그래서 맨날 퇴근하고 잘밤에 햄버거 먹음 일주일에 최소 한두번 이상 근데 간헐적 단식하고 안먹어버릇 하니까 진짜...

오늘 빵이랑 김찌랑 다 먹엇거든 과연 어케 될지 일주일 뒤에 보자

새벽에 배가 고파서 깨곤 했는데 사람은 적응의 동물이라고 일주일 쯤 지나니 이제는 아침까지 푹 잘 수 있게 되었습니다 거기다...했는데 오늘, 내일 저녁도 단식을 해야 해서 그냥 건너 뜁니다 후기를 찾아보니, 16:8 단식으로 체중 조절이 안되어서...

3일 하고 하루 보식하고 일주일 더 할지 걍 20일 물단식 할지 고민임 물단식 하는 이유 75키로에서 90키로까지 찜 내 키 172/75로 건강한 도ㅔ지로 살다가 지금 고도비만 되서 다이어트 시작,, 암튼 후기 가져올게