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닭고기·오리고기) 등이 있다. 지중해식 식단을 따르려면 채소, 과일과 함께 일주일에 3인분 이상 생선 섭취를 해야 한다. 정...로 혼합해 밥 만들기 △나물, 채소, 약간의 고기, 생선 등을 반찬으로 먹기 △올리브 오일 사용해 요리하기 △치즈, 붉은...

불평도 없고 행복하다고 합니다. 그동안 나의 식단은 편식하는 편이라 반찬도 단촐하게하고 밥을 많이 먹었는데, 지금은 영양가...체중감량도 되고 작아서 못입던 옷도 입게 됩니다. 일주일에 1~2번 마트나 5일장에 가고 고기를 사러 축협육가공공장 매점...

편식을 해서 생선, 미역 등 비린 것은 절대 못 먹고...그나마 동태전, 코다리는 먹네요... 그렇다보니 식단 구성에도 한계가 있더라구요ㅠㅠ 겹치는 반찬이 많네요... 콩나물이나 두부는 매일 먹어도 좋다고 하네요 아래 식단은 일주일 식단은 아니고 그...

건 없고 김냉을 쓱 보니 저번주에 단골 반찬가게에서 사서 먹다 남은 잡채가 있더라고요. 저는 고기 안들어간 잡채를 좋아하는데...찾겠다고 웃으면서 얘기한적 있었거든요. 어느날 밴드에 일주일 식단을 보니 잡채가 있어서 사러 갔어요. 어머 근데 고기...

된답니다. ***일주일 알뜰 건강 반찬 메뉴 짜는 요령 *** 1, 즉석반찬류: 즉석반찬이라 그러면 역시 나물이나 곁절이가 최고지요? 그리고 어묵류의 즉석볶음이나 생선류의 조림 혹은 구이가 해당되겠습니다. 이밖에 전, 부침, 튀김류, 혹은 무침이나,두부...

별도의 식단관리 없이 7kg정도 감량했고, 특히 붓기와 과민성 대장증후군에 효과 많이 보았긔!!!! 섭취 이후로 만나는 사람마다 안색이 좋아졌다하고 살도 빠지고 효과를 체감하니 이젠 안먹을 수가 없긔;; 주말에 만들어서 소분해서 냉장고에 넣어두고...

일주일 식단 기록! 참을 수 없는 야식과 군것질의 유혹을 꿋꿋이 이겨낸 그녀의 일주일은 과연 어땠을까요? 50kg대로 진입에 성공했을지 끝까지 지켜봐 주세요~ ‘MOCA 이청아’ 유튜브 영상 캡처 ‘MOCA 이청아’ 유튜브 영상 캡처 건강을 위해 아침 식사...

왔나보네요ㅠㅠ 이식은 6개월 지나가고 있고 면역억제제는 일주일에 한 번, 호중구는 3000대 입니다! 혹시 이식 6개월 지나고...여기서 사먹어도 될지 고민이라서요..아니면 반찬배달도 있던데 암환자 식단으로 매일 새로 만들어서 새벽배송 해준다고...

가능한 한 우리 가족을 위해 조미료 설탕 안쓰고 기름 덜쓴 식단으로 자연 그대로 식사하기위해 많이 노력을 했습니다 그러나...준비해 놓으면 외식하러가자 고기반찬 없으면 배달시키고 아이들을 선동해 일주일에 다섯번은 외식을 시켜주시고 자기 힘들까...