cafe

닭고기·오리고기) 등이 있다. 지중해식 식단을 따르려면 채소, 과일과 함께 일주일에 3인분 이상 생선 섭취를 해야 한다. 정...로 혼합해 밥 만들기 △나물, 채소, 약간의 고기, 생선 등을 반찬으로 먹기 △올리브 오일 사용해 요리하기 △치즈, 붉은...

불평도 없고 행복하다고 합니다. 그동안 나의 식단은 편식하는 편이라 반찬도 단촐하게하고 밥을 많이 먹었는데, 지금은 영양가...체중감량도 되고 작아서 못입던 옷도 입게 됩니다. 일주일에 1~2번 마트나 5일장에 가고 고기를 사러 축협육가공공장 매점...

편식을 해서 생선, 미역 등 비린 것은 절대 못 먹고...그나마 동태전, 코다리는 먹네요... 그렇다보니 식단 구성에도 한계가 있더라구요ㅠㅠ 겹치는 반찬이 많네요... 콩나물이나 두부는 매일 먹어도 좋다고 하네요 아래 식단은 일주일 식단은 아니고 그...

건 없고 김냉을 쓱 보니 저번주에 단골 반찬가게에서 사서 먹다 남은 잡채가 있더라고요. 저는 고기 안들어간 잡채를 좋아하는데...찾겠다고 웃으면서 얘기한적 있었거든요. 어느날 밴드에 일주일 식단을 보니 잡채가 있어서 사러 갔어요. 어머 근데 고기...