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뭐먹을까 고민하다가 결국 사먹거나 배달할 때 많아서 일주일치 식단을 대충 짜봤어 있는 재료와 장볼 예정인 재료들. 스케줄 같은거 생각하면서. 대충이라도 정해놓으면 확실히 고민 시간이 줄어들고 도움이 되는것 같아.

하나? 폭식하고 좀쪄도 운동하지뭐~ 하면서 포기하지않게됨 식단으로 생긴 스트레스가 운동으로풀림 다이어트 시작하면서 제일...삼) 로잉머신이였는데 하루에 30분씩 꼭 타고있음 로잉 일주일에 하루이틀빼고 심박수 평균 140이상 고강도로 탔음 전신운동...

음식으로 더그의 마지막 식사를 대체했다. 이에 분노한 더그는 교도소 내 집기를 부수며 마지막 식사를 거부했고, 정확히 일주일 뒤 교도소는 심장을 멈추게 하는 약물 주입 방식으로 그의 사형을 집행했다. 이제 더이상 더그는 이 세상에 존재하지 않지만...

어떻게해?? 한 삼주 빡세게 하려고 했는데 일주일차에 약속이 잡히면 ㅜ 핑계대고 가지 말까?? 아니면 가서 조금만 먹고올까?