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저녁 늦게 무언가를 잔뜩 먹는다면 다음 날 아침 일찍 일어나기는 힘들어요. 그리고 요즘 야식의 대분분이 건강하지 않잖아요...식구들의 도움을 받아 가며 야식을 줄여 보아요. 일찍 자고 일찍 일어나서 우리에게 주어진 보석 같은 시간들을 가치 있게...

할일많은데 귀찮아 오늘 밤부터는 꼭 일찍 자고 일찍 일어나야지

뭐가 더 체감상 상쾌하신가요?

시간되면 나도모르게 잠듬 걍 이정도면 지쳐서 잠드는게 맞다 ㅜ

검색 허용 해제 필수 맨날 실패해

철 일찍 일어나기에 도움이 되는 방법 ▽눈 뜨면 가벼운 스트레칭부터 한다 발목을 안쪽 바깥쪽으로, 앞쪽 뒤쪽으로 움직이는 등 누운 자세에서도 발목을 자극하면 굳은 몸이 천천히 펴지고 나른함과 피로감이 해소된다. 이불 속 스트레칭이 익숙해졌다면...

일어나기 싫은데 더 자고 싶은데... 일찍일어나는 새가 먹이를 많이 먹을수 있다고 해서 예약손님도 있구~~ 아침부터 분주하게 움직입니디ㅡ 오늘은 몇차를 더 쪄야하나~~ 넉넉하고 풍성한 한가위 보내세요

월요병탓인지... 일요일 밤은 30분 늦게 자게 되네요ㅜㅜㅜㅜ미적미적 아쉬워서 그런지요. '30분 일찍 자고, 30분 일찍 일어나기' 언제나 목표만...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 회사 와서 후회합니다 ㅜㅜ 일찍 잘걸 이러면서 ㅎㅎ + 휴일을 헛되지 않게...

일찍 자고 일찍 일어나기의 습관이 초래하기 쉬운 덫이란 三島和夫（정신과의사） 나이를 먹으면, 자연히 일찍 자고 일찍 일어나기가 되는 경우가 많습니다만, 그 이유를 아십니까？ 실은, 어떤 생활습관이 일찍 자고 일찍 일어나기를 가속시켜버리고...