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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
사항은? 임산부는 걷는 도중 수시로 물을 마시고 휴식을 취해야 해요. 또 탈수에 대비해 땀을 잘 흡수하고 편한 옷을 입는 것이 좋습니다. 평소 운동을 하지 않았다면 처음에는 느리게 30분 정도 걷고 점차 강도를 높여주세요. 배가 불러올수록 넘어질...