cafe

kr 고양이 자세 쟁기 자세: 바닥에 누워 다리를 머리 위로 들어 올려 몸통과 직각을 이루는 자세입니다. 복부 기관을 마사지하고 소화를 촉진합니다. 하지만 고혈압이나 녹내장이 있는 경우에는 주의해야 합니다. brunch.co.kr 쟁기 자세 배에 찬 가스...

한국식 임산부 체조 가이드 '삼법 체조' 삼법(三法)은단군 환웅을 위해 환인이 지은 책인 천부경(天符經)의 내용에서 유추된 천지인(天地人) 세 가지 이치를 말한다. 즉 인간으로 하여금 하늘, 땅의 자연과의 조화와 통일을 꾀함으로써 생명을 유지해 갈...

분들에겐 역효과였습니다. 그분들이 염려하시는 마음을 받아들이시고, 조금이라도 노력하는 자세를 보이는 모습이 외려 더 효과가 있는듯 합디다. 가령 장모종 고양이의 털을 좀 밀어준다든가 아기 낳으면 잠깐 격리 시킨다던가 하는 말로 둘러대놓고 사태...

동작 - 고양이 자세 고양이 자세는 - 등뼈 뿐 아니라 배, 등, 허리의 근육을 부드럽고 강하게 만들어 줍니다. - 또한 고양이 자세는 스트레스로 인해 뭉친 어깨와 척추의 긴장을 풀어주고 유연하게 만들어 줍니다. - 임산부 요가에 하나로 몸의 기능을...

상당히 도움이 되면 복부 근육 훈련도 된다고 하는데요 그럼 오늘은 고양이자세의 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고양이자세효과 고양이 자세는 임산부에게 매우 좋은 자세중에 하나 입니다. 건강한 자궁을 만들어주어 태아가 지내기 좋은 환경을...

자세 - 고양이자세 동작 노하우 (know-how) ▶ 숨을 들이 마시면서 허리를 낮추고 고개를 들어 가슴을 펴주세요! ▶ 숨을 내쉬며 고개를 숙이고 등을 동그랗게 위로 올리는데 이때 복부를 당겨서 장을 압박 합니다! ▶ 이것을 10회 정도 반복합니다! 효과...

걱정하고 오늘 병원에 갔었는데 머리가 아래쪽으로 제대로 돌아왔다고 하네요. ㅎㅎㅎ 그런데, 신문에서 보니 말기 임산부가 고양이자세를 하면 자연분만에 좋다고 하더라구요. 역아일때 고양이 자세를 하라고해서 했었는데, 아이가 제대로 자리를 잡은...

1. 고양이자세는 등과 허리를 구부리고 어깨를 움츠린 자세를 펴주어서 척추의 굳어진 신경과 근육을 풀어줌으로써 성장과 발육을 원활하게 해줍니다. 하부 장기의 압박과 울혈을 해소하고 밑으로 처진 장기들을 위로 끌어당겨 올려주어서 소화가 안...