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상승에 주의해야 합니다. 단호박 맛있게 먹는 법 찐 단호박: 가장 기본적이면서도 영양 손실이 적은 조리법입니다. 단호박죽...요리에 활용하여 새로운 맛을 즐길 수 있습니다. 주의: 임산부나 수유부, 특정 을 앓고 있는 경우에는 전문가와 상담 후 섭취...

등의 이 나타날 수 있습니다. 또한, 베타카로틴 함량이 높아 임산부나 수유부는 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 4. 단호박과...단호박과 늙은호박은 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 단호박: 찜, 볶음, 탕, 죽, 샐러드 등에 활용 호박즙, 호박씨...

1. 단호박의 껍질과 씨부분을 제거해주신후 3cm x 3cm 다이스모양 으로 썰어주세요. 2. 끓는물에 소금을 2큰술 넣으신후 호박을 15분 정도 삶아주세요. 3. 적당히 삶아진 호박을 걸러네 주시고 찬물로 호박을 식혀주세요. 4. 피망의 씨부분과 흰부분을...

함유된 비타민 A는 과다 섭취 시 피로감, 두통, 어지럼증 등을 유발할 수 있습니다. 특히, 임산부나 수유부는 주의가 필요합니다. 3. 단호박의 칼로리 단호박 100g당 칼로리는 약 17kcal입니다. 이는 다른 채소들에 비해 칼로리가 낮은 편입니다. 따라서...