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변비에는 채소를 먹어라 2024.09.05해당카페글 미리보기
심해지면 복부 팽만감, 압박감을 느끼고 아랫배에서 딱딱한 것이 만져지기도 한다. 주로 노인·비만인·임산부 등에서 나타난다. 이완성 변비 해결에는 불용성 식이섬유인 곡류, 콩류, 과일, 채소, 견과류, 버섯류 등과, 수용성 식이섬유인 해조류를...
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변비해결 방법 변비에 좋은 음식 매실엑기스 어떨까? ( 변비 원인 및 매실액 효능 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
또한 임산부도 칼슘을 많이 필요로 한답니다. 장의 운동을 도와주어 변비해소에도 좋으며 비타민이 풍부해 피부미용에도 좋다네요. 0초 이동 0초 이동 광고 후 계속됩니다. 00:14 00:00 00:14 00:00 해상도 720p HD 1080p (HD) 720p (HD) 480p 360p 270p...
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변비 '유형' 따라 해결법 달라… 나는 어떤 변비? 2023.07.29해당카페글 미리보기
맞는 해결법을 적용해야 한다. 경련성 변비엔 유산균 도움 경련성 변비는 대장이 불규칙하게 운동하면서 대변을 제대로 이동시키지 못해서 생긴다. 배변 욕구가 느껴지고 비교적 자주 변을 보지만 개운하지 않다. 대장에 경련이 생길 때 대변이 작게 조각...
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변비에 좋은 음식 TOP5 변비 원인 증상에 대하여 2024.08.24해당카페글 미리보기
변비를 해결하는 데 도움이 되는 음식들을 소개합니다. 섬유질이 풍부한 채소: 시금치, 브로콜리, 양배추 등 잎채소와 고구마, 사과 등이 대표적입니다. 섬유질은 장 운동을 활발하게 해주고 변의 양을 늘려 변비를 완화시켜 줍니다. 과일: 사과, 배, 귤...
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아티초크 효능 아티초크차는 과연 변비차로 효과 있을까? 2024.08.24해당카페글 미리보기
동일한 를 하는 것은 아닙니다. 변비의 원인은 다양하므로 아티초크차만으로 모든 변비가 해결되는 것은 아니며, 다른 생활습관...찬 사람은 과도하게 섭취하는 것을 피해야 합니다. 임산부 및 수유부: 임산부나 수유부는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이...