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임산부 짐볼운동 하시는 맘 있으신가요?? 2012.11.27해당카페글 미리보기
이제 26주접어들은 예비맘입니다^^ 7개월부터 임산부 짐볼운동을 해주면 좋다고하던데 어케하면 좋은지~ 노하우 있으신분 좀 알려주세요 ㅎㅎ 짐볼은 있는데 지금 다니고있는 요가에서는 짐볼수업은 따로 안하구 인터넷보구 따라하려니 거의 막달운동인듯...
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짐볼 필라테스 & 임산부 산전 짐볼 운동법 과정 2019.10.02해당카페글 미리보기
짐볼 필라테스 & 임산부 산전 짐볼 운동법 과정 짐볼을 활용한 소도구 필라테스 운동법에 대한 강좌로 짐볼을 활용한 워밍업 프로그램 부터 포지션별 운동법과 임산부에 특화된 산전 적용하면 효과적인 임산부 운동 프로그램을 알려드리는 강좌 입니다...
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임산부 짐볼운동에 쓰이는 짐볼은 말랑한거에요? 딴딴한거에요? 2015.10.15해당카페글 미리보기
골반운동 해줄겸 사려는데 필라테스 하는곳에서 있는것처럼 말랑말랑 한 짐볼인지 아님 PT하는곳에 있는것처럼 좀 단단 한것인지요 어느거 사용하시나요??
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임산부짐볼 2012.01.27해당카페글 미리보기
>> 임신 첫 3개월 다음 운동들은 임신후 첫 3개월 동안 행할 운동들이다: ■ 자세의 균형성 및 감각성-즉 자기감수능(proprioception)(근육 감각) 운동-을 향상시키기 위한 운동 몸의 "무게 중심"을 발견하기 위한 첫 시도. ■ 공 위에 앉은 자세로 하는...
