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철분 결핍 예방을 위한 식단과 보충제 추천 2024.12.19
등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 여성, 어린이, 노인, 임산부는 철분 결핍의 위험이 더 높습니다. 철분 결핍 예방을 위한...방해하므로 식사 후 1시간 후에 마시는 것이 좋습니다. - 칼슘이 풍부한 음식: 우유, 치즈 등은 철분 흡수를 저해할 수...